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Mindblown: a blog about philosophy.
Wie kann man den Kampfstil von Bruce Lee erlernen?
Jeet Kune Do steht für eine hohe Effizienz und verzichtet dabei auf traditionelle Rituale. Wer diese Technik beherrscht, kann seinen Angreifer bereits stoppen, sobald er ansetzt und selbst loslegen möchte. Im Folgenden gibt es einiges über den Kampfstil von Bruce Lee zu erlernen, sowie nützliche Tipps und Tricks.
Rituale – Bedeutung für Erziehung und Selbsterziehung im Budo
Rituale gibt es oft auch in der Kampfkunst oder dem Kampfsport und im Budo. Dabei handelt es nicht nur um Begrüßungen, sondern auch um Wertevermittlung innerhalb einer Gruppe.
Legende Bruce Lee: Sein Leben, seine Karriere und sein Vermächtnis
Bruce Lee ist die wohl mit Abstand bekannteste Persönlichkeit der Kampfkunst. Erfahre mehr über das Leben von Bruce Lee, seine erfolgreichsten Karriereschritte und seinen Einfluss auf Martial Arts!
Taktische Taschenlampe kaufen – Varianten im Vgl. & Tipps (2024)
Eine taktische Taschenlampe hat schon vielen Menschen gute Dienste im Bereich der Selbstverteidigung geleistet. Auch wenn man auf den ersten Blick keine Assoziation herstellt zwischen einer Taschenlampe und einem Gegenstand zur Selbstverteidigung. Doch was unterscheidet eine Taschenlampe zur Selbstverteidigung von einer normalen Taschenlampe? Auf was solltest du beim Kauf achten und gibt es möglicherweise gesetzliche…
Muskelaufbau für den Kampfsport: Verletzungsanfälligkeit, Geschwindigkeit & Körperbeherrschung im Fokus
Eine starke Muskulatur ist für Kampfsportler elementar. Sie verleiht Stabilität, fördert eine schnelle Reaktion und beugt Verletzungen vor. Beim Aufbau kraftvoller Muskeln ist ein gezieltes Training wichtig. Entscheidend sind außerdem regelmäßige Regenerationsphasen, um Leistungseinbußen beim Ausüben des Kampfsports vorzubeugen. Anhand von Brust und Beinen thematisieren wir nachfolgend wichtige Muskeln, ihre Funktion und geben Trainingstipps. Kraftsport…
Selbstverteidigung – Wichtige Tipps, Techniken und Strategien
Das Ziel dieser Seite über Selbstverteidigung ist es, euch einen Überblick über die Thematik zu verschaffen. Wir beantworten gängige Fragen und zeigen euch die verschiedene Aspekten von Selbstverteidigung auf. Zusätzlich bekommt ihr konkrete Informationen über Techniken, Kurse, Selbstverteidigungswaffen, Tipps und Strategien. Uns ist wichtig, euch umfassende Inhalte zu diesen Themen anzubieten, damit ihr euch selbst…
Was sind die besten Kampfsportarten und Kampfkünste?
Bei dieser Übersicht der Kampfsportarten werden die bekanntesten Kampfstile weltweit als Liste aufgeführt. Diese sind alphabetisch geordnet und kurz beschrieben.
Marco Beyer – Der Weg des blinden Kampfkünstlers
Blindai Dô Marburg – Marco Beyer – Taidô Ryû Jû Jûtsu Heute berichten wir über einen ganz besonderen Menschen, der eine einzigartige Kunst ausübt und unterrichtet. Sein Name ist Marco Beyer. Der gebürtige Pfälzer, der seit 15 Jahren in seiner Wahlheimat Marburg an der Lahn lebt, ist seit seinem 27. Lebensjahr gesetzlich späterblindet. Er wurde…
Interview: Yoga und Kampfsport. Passt das?
Jasmina Berger von Smart Kinetics, Yogalehrerin und Familienchefin von zwei Kampfsportlern hat ihr YogaStudio im selben Gebäude wie die Grappling Society in Bocholt. Cheftrainer Stefan Heber hat sie am Anfang 1-2 x pro Woche gebucht, damit seine Schüler von Yoga profitieren können. Daraus ist mittlerweile eine umfassende Zusammenarbeit geworden. Beide waren vor kurzem bei Rainer…
MMA (Mixed Martial Arts) – der Trendkampfsport seit Jahren
Die faire, sportliche Auseinandersetzung zwischen zwei Personen fasziniert die Menschheit seit Jahrtausenden. Auf der ganzen Welt haben sich dazu zahlreiche unterschiedliche Kampftechniken und eigene Disziplinen entwickelt. Seit einigen Jahren hat sich aus einigen davon eine weitere Kampfsportart entwickelt, die schnell viele Anhänger gewinnen konnte – die Rede ist von MMA.
Komak – Neues Selbstverteidigungssystem
Komak ist ein effektives Selbstverteidigungssystem, das seinen Ursprung in Deutschland hat. Es wurde von einem erfahrenen Kampfsportexperten entwickelt. Ziel ist es, Menschen dabei zu unterstützen, sich in Gefahrensituationen zu schützen.
Professionelle Nutzung von Kampfkunst in der psycho-sozialen Arbeit mit Menschen
Jeder ernsthafte Kampfkünstler, weiss um die umfassenden Wirkungen einer langjährigen Kampfkunstpraxis auf die eigene Persönlichkeit. Kampfkunst ernsthaft, und mit Freude zu betreiben, ist wie ein ständiger Griff in eine unerschöpfliche Schatzkiste unmittelbaren Lebens. Je reicher man – durch stete Übung – daraus schöpft, umso mehr wächst auch der innerliche Wunsch und Drang, den Schatz zu…
Krav Maga – effektive Techniken zur Selbstverteidigung
Das Buch: „Krav Maga – effektive Techniken zur Selbstverteidigung“ vermittelt dir alle wichtigen Grundlagen über die Kampfkunst. Über 100 Krav Maga Techniken und mehr als 160 Bilder mit präziser Beschreibung erwarten dich. Es ist für Anfänger, wie auch für Fortgeschrittene eine gute Ergänzung zum Training. Wie überstehe ich unbeschadet gewalttätige Auseinandersetzungen? Diese und weitere Fragen…
Ein junger Champion träumt von Olympia
Bereits nach eineinhalb Jahren Training gewann der 15-jährige Berliner Azizcan Cagac mehrere Titel. So wurde er Landesmeister in Sachsen-Anhalt, Schleswig-Holstein und Bayern und holte insgesamt bereits fünfmal Gold, zuletzt bei den Berlin Open. Der 1. Platz beim Oberlausitzcup sticht besonders hervor: Azizcan kämpfte und gewann trotz einer gebrochenen Hand. Doch wie kam er überhaupt dazu,…
Aikido Lernkarten – Ein Set zum Lernen und Verstehen von Aikido Begriffen
Mit den Aikido Lernkarten hat Leo Beck ein tolles und wertvolles Produkt geschaffen, welches dir als Aikido Lehrling hilft, die japanischen Wörter schneller zu lernen. Spielerisch und effektiv zugleich kannst du die schwierigen japanischen Wörter lernen. Das Set beinhaltet 99 gängige Aikido Wörter, welche häufig im Aikido Unterricht verwendet werden. Diese japanischen Begriffe werden entsprechend…
Power Calisthenics – Was ist das?
Das Buch: „Power Calisthenics“ von Paul Wade, mit über 100 Übungen pusht dich auf ein neues Power-Level. Das Bodyweiht-Training für maximale Muskelkraft, Beweglichkeit und Schnelligkeit. Stagniert dein Trainingserfolg? Dann ist Power Calisthenics genau das richtige Buch für dich. Durch progressives Training ist es dir möglich, deine körperlichen Grenzen zu überschreiten. Neugierig? Hier erhältst du einen Einblick ins Buch!
Hoch effizient trainieren – Mehr Fitness in weniger Zeit
Dr. Christian Zippel gibt dir mit seinem Buch: “Hoch effizient Trainieren“, eine neue Sichtweise mit auf deinen Weg, zu einem gesünderen und fitteren Leben. Durch seine philosophischen Ansätze hilft er dir dabei, dein Leben zu reflektieren und deine starren Gewohnheiten zu überwinden. Möchtest du effizienter trainieren? Durch minimalen Aufwand großen Erfolg erzielen? Ein Blick ins Buch!
Die Kunst, ein guter Trainer zu sein
Brett Bartholomew schaut über den Tellerrand hinaus und weist auf einen vergessenen Aspekt des Coachings in seinem Buch: „Die Kunst, ein guter Trainer zu sein“ hin. Diese Methode nennt sich Conscious Coaching, kurzum werden verschiedene Prozesse in Einklang gebracht. Der Coach hat die Aufgabe alle potenziellen Ressourcen, die du in dir trägst, um deine Ziele…
Das große Jiu Jitsu Buch – und warum du kein anderes brauchst!
Jeder der sich mit Brazilian Jiu Jitsu auseinandersetzt, egal ob Profi oder Hobby Sportler, kommt an diesem Gesamtwerk nicht herum. Alle Griffe, Sweeps und Techniken, die ein BJJ-Kämpfer beherrschen muss, werden in dem Buch aufgeführt und erklärt.
Die Kunst des Selbst: Eine Interpretation des traditionellen Taekwondo
Viele kennen Taekwondo nur als dynamische Kampfsportart mit schnellen Tritten und akrobatischen Bewegungen. Aber Taekwondo ist und war schon immer mehr als Wettkampfsport. Es gehört zu den modernen Kampfsportarten. Die Kampfkunst ist stammt aus dem 19. Jahrhundert (~1955), ist aber dennoch in der koreanischen Geschichte verwurzelt. Sie besticht ebenso durch die Philosophie und Einstellung der Kämpfer. Nicht…
Vegan in Topform – Das Fitnessbuch: Vegane Fitness
Es gibt viele Formen, sich Fit zu halten. Meist mit Sport und Ausdauer-Training. Aber auch diverse Kampfsportarten haben den positiven Nebeneffekt eines Sport-Trainings. Gerade wenn man an ein effektives und umfassendes Training denkt, dann kommt man um die Ernährung nicht herum.
Pfefferspray-Pistole Guardian Angel 2 mit Aufbewahrungsbox aus Metall
Mit diesem Tierabwehr-Gerät der Guardian Angel 2, fällt es dir leicht, dich gegen angreifende Tiere (z.B. Hunde) zu verteidigen. Im Vergleich zu einem herkömmlichen Pfefferspray basiert es auf einen grundsätzlich anderen Technologie. Mit dem Guardian Angel 2 wird kein Druckspeicher verwendet. Der extrem hohe Druck wird mit einem Gasgenerator erzeugt. Mit diesem Antriebssystem erreichst du eine…
Kampf-Hypnose: Lassen Sie sich nichts gefallen!
Das Buch Kampf-Hypnose schildert in verständlichen Worten, wie man sich heutzutage in oder vor einer Selbstverteidigungssituation verhalten sollte. Mit psychologischen Tricks werden die Angreifer verunsichert oder manipuliert. Als Ziel gilt die Vermeidung einer körperlichen Auseinandersetzung.
Zirkeltraining Indoor & Outdoor – mehr Kraft, Ausdauer und Leistung
Wenn du Zirkeltraining liest, kommt dir vermutlich wieder das anstrengende, nervige im Kreis aufgebaute Training aus der Schule wieder in den Sinn. Mit Marcel Doll erwartet dich eine neue Form des Zirkeltrainings, mit 20 Zirkel-Übungen sowie über 90 Indoor & Outdoor Trainingseinheiten. Ob Einsteiger, Fortgeschrittener oder Profi, egal welchem Geschlecht, Altersgruppe und Leistungsniveau du angehörst.…
Siege oder lerne: Wie ich Conor McGregor zum MMA-Champion machte
Ein Blick in das Buch: Siege oder lerne über den Trainer von Conor McGregor und was wir als Kampfsportlerinnen daraus lernen können.
Tai Chi – Das komplette Trainingsbuch zum Nachschlagen
Karsten Kalweit Autor des Buches: „Tai Chi – das komplette Trainingsbuch“ gibt dir durch diese Lektüre kompaktes und sehr lehrreiches Material mit auf deinem Weg zu einem gesünderen Leben. Tai Chi erhöht unter anderem deine Kraft, Beweglichkeit und deine Ausdauer. Das Training wirkt sich positiv auf deine Psyche, wie auf alle deine vegetativen Körperfunktionen aus.…
Kette zur Selbstverteidigung von Penixon
Die Kette zur Selbstverteidigung ist ein ungewöhnliches, aber schickes und praktisches Schmuckstück. Mit seinem Stahlarmband kannst du es am Arm tragen, um Schläge oder Schnitte abzuwehren.
Verdeckt getragene Messer: Outdoor, Alltag, Selbstverteidigung
Das Buch ‘Verdeckt getragene Messer’ von Wolfgang Peter-Michel gibt Einblicke, wie Messer nicht sichtbar mitgeführt werden können und dennoch schnell griffbereit sind. Der Subtitel beschreibt die Anwendungsgebiete Outdoor, Alltag und Selbstverteidigung. Messer Selbstverteidigung Hinsichtlich Selbstverteidigung nehmen wir so gleich vorweg, dass Messer sicherlich effektiv sind, aber zugleich auch zu hohe Gefahren in einer SV-Situation mit sich…
Isometrisches Krafttraining: Der Weg zu mehr Stärke
Das Buch Isometrisches Krafttraining von Artjom Maier, beschreibt eine gängige und uralte Trainingsmethode zum Steigern der eigenen Körperkraft. Dieses spezielle Krafttraining war bereits im alten China und bei vielen chinesischen Kung Fu / Wushu-Stilen eine bekannte Art und Weise, die eigenen Muskeln zu trainieren.
Wille trifft Weg! – Ergänzendes Arbeitsbuch für Frauenselbstverteidigungskurse
Das Arbeitsbuch für Frauenselbstverteidigungskurse: “Wille trifft Weg!”, wirbt mit dem Slogan: “Sicherheit ist erlernbar!”. Zurecht, denn das Arbeitsbuch für Frauenselbstverteidigungskurse ist verständlich aufbereitet und strukturiert. Dadurch kann man das praktisch erlernte und theoretische Wissen eines Selbstverteidigungskurse ergänzen. Die Autoren Stephanie Lade und Volker Martin haben ein Kursbuch herausgebracht, welche an die Teilnehmerinnen von Frauenselbstverteidigungskursen gerichtet…
Kursleiterhandbuch Frauenselbstverteidigung Leitfaden für Ausbilder & Trainer
Jetzt gibt es einen Handlungsleitfaden für Kursleiter und Ausbilder von Selbstverteidigungskursen für Frauen.
Wing Tsun Kuen, das Gesamtwerk der Kampfkunst in Buchform
Oft beschrieben als die deutsche “Bibel des WingTsun”. Zurecht. Mit 397 Seiten ein umfassendes Werk über die Geschichte, Strukturen, den Unterrichtsaufbau und natürlich den Kampftechniken.
116 Wing Tsun Holzpuppen-Techniken: Demonstriert von Yip Man
Dieses einzigartige Werk, beinhaltet den kompletten Satz der originalen 116 WT-Holzpuppen-Techniken. Des Weiteren werden sehr viele Anwendungen und Praxisbeispiele gezeigt. Die Historie und der Ursprung der WingTsun-Holzpuppe wird ebenfalls erläutert.
Siu Nim Tau: Offizielles Lehrbuch für Wing Chun Kung Fu
Dieses Siu Nim Tau Lehrbuch für Wing Chun ist gut illustriert und geht vollumfänglich auf die Materie ein.
Chi-sau: v. 3 & 4
Ein klassisches Lehrbuch über die 3. und 4. Sektion Chi Sao. Bilder und Texte fassen den Ablauf und die Anwendungen gut zusammen.
Wing Tsun Kung Fu. Eine gründliche Einführung – Erstes Buch
GGM Leung Ting erstes chinesisches Lehrbuch in deutscher Sprache. Es wird erläutert und ergänzt von Sifu Kernspecht und erklärt die Stände, Abwehrtechniken und den WT-spezifischen Fauststoß.
Geschichte des Yip Man Stiles
In der gebundenen Ausgabe des WingTsun Buches von 1993 beschreibt Sifu Kernspecht die geschichtlichen Hintergründe des Yip Man-Stiles.
Cham-Kiu Buch von GGM Leung Ting auf deutsch
In dem Buch wird der Ablauf der zweiten waffenlosen Form “Cham Kiu” erklärt. Aber auch die Bedeutung und deren geschichtliche Hintergründe. Eine gute Unterrichtsergänzung.
Biu-Tze Buch von GGM Leung Ting auf englisch
Der Ablauf der Biu-Tze Form kann in diesem Buch nachgelesen werden. Super für die Vorbereitung und eine praktische Unterrichtsergänzung.
Die Essenz des WingTsun – Jenseits von Techniken
Ein zeitloses Werk von Sifu Kernspecht, das die Evolution des WingTsun aufzeigt und verdeutlicht, wie die Konzepte und Techniken lebendig werden. Es geht dabei der Frage nach, ob WT-Lehrer einen technik- oder prinzipienorientierten Unterricht bevorzugen sollten.
Kampflogik!: Die Praxis des Treffens & Nicht-Getroffen-Werdens
Sifu Kernspecht beschreibt in dem Buch die Praxis des Treffens und nicht getroffen werden. Dabei geht es um das Prinzip “Angriff ist die beste Verteidigung”. Die WT-‘Angriffe werden systematisch und übergangslos durchgeführt.
Der Weg der einschneidenden Faust: Die Wing Tsun Bewegungen
Der Autor Oliver Gross zeigt in dieser Studie die Basis Mechanismen der Verteidigungsbewegungen des Wing Tsun auf. Er geht auf die sportwissenschaftlichen Perspektiven (Sportpsychologie, Biomechanik und Physiologie) ein. Die Erkenntnisse werden mit der Philosophie des Wing Tsun’s abgeglichen.
Psycho-Training: im WingTsun, Taiji und Budo-Sport
Professor Tiwald lieferte eine wissenschaftlich fundierte Erklärung für die Funktionsweise bestimmter Bewegungen, wodurch das Buch besonders für fortgeschrittene Kampfkünstler geeignet ist, die sich intensiver mit dem Thema auseinandersetzen möchten.
Krav Maga: Das umfassende Handbuch mit über 230 Selbstverteidigungs- und Kampftechniken
Egal ob du ein Anfängerin oder fortgeschritten bist, dieses Buch bietet eine umfassende Anleitung, um deine Krav Maga-Fähigkeiten für deine Selbstverteidigung zu verbessern.
Wing Chun: Geschichte und Hintergründe einer chin. Kampfkunst
Armin Haiderers “Wing Chun: Geschichte und Hintergründe einer chinesischen Kampfkunst” enthüllt die verborgenen Legenden und historischen Wurzeln dieser faszinierenden Kampfkunst, und bietet einen klaren, zugänglichen Einblick in die chinesische Mentalität und Kultur, die das Phänomen der Kampfkunst prägt. Ideal für Wing Chun-Schüler:innen, die ihre Kenntnisse über die Geschichte vertiefen möchten.
Xingyiquan – die explosive innere Kunst der 5 Elemente
Xingyiquan oder auch Xing Yi Quan (Hsing-I Chuan) ist eine traditionelle chinesische innere Kampfkunst, die sich durch ihre geradlinigen, explosiven Techniken auszeichnet und sich gut zur Selbstverteidigung eignet. Erfahre jetzt mehr über die Philosophie, Bedeutung, Geschichte, Grundlagen, Techniken und Ausrüstung in unserem Beitrag. Außerdem 7 Vorteile und 5 wertvolle Tipps für Anfänger, wie du am…
Wushu – Mehr als Kampfsport: Ein Erbe Chinas
Wushu stellt ein außergewöhnliches Erbe Chinas dar. Es fördert nicht nur die Körpertüchtigkeit, sondern auch die Weiterentwicklung des Charakters.
Wing Chun – Populäre Kampfkunst mit Prinzipien statt Techniken
Wing Chun ist eine effektive chinesische Kampfkunst, die sich durch ihre direkten Bewegungen und effizienten Techniken auszeichnet. Sie wird weltweit praktiziert und hat durch Filme und bekannte Meister wie Yip Man internationale Bekanntheit erlangt.
Vovinam – Die vietnamesische Kampfkunst lehrt Respekt
Vovinam ist eine vietnamesische Kampfkunst, welche auch mit Waffen trainiert. Die Werte und Prinzipien der Menschlichkeit werden gleichermaßen vermittelt.
Tai Chi Chuan – Warum du diese Kampfkunst üben solltest (mit Videos)
Die chinesische Bewegungskunst Tai Chi Chuan ist auch unter dem Namen “Taijiquan” bekannt und bedeutet Schattenboxen. In China werden die Formen auch als Volkssport ausgeübt.
Taekwondo – Der Weg des Fußes und der Faust
Beim weltbekannten und modernen Wettkampfsport Taekwondo wird vorzugsweise mit Fußtechniken gekämpft. Die Techniken sind auf Schnelligkeit und Dynamik ausgelegt.
Tae Bo – Fit werden durch Kampfsport-Techniken
Tae Bo ist eine Fitness-Konzept, welches sich aus den Techniken asiatischer Kampfsportarten bedient. Dabei wird Kampfsport mit Aerobic verbunden.
Systema – Eine alte russische Kampfkunst wird in Europa populär
Die russische Kampfkunst Systema zielt auf ein effektives Training ab. Die auf Prinzipien basierenden Bewegungen werden einstudiert und situativ angepasst.
Sumo Ringen – Traditioneller Ringkampf aus Japan
Das japanische Sumo Ringen verbindet Wettkampf mit Tradition. Obwohl es einfache Regeln besitzt, können 82 Techniken zum Sieg führen. Ein Kampf dauert meist wenige Sekunden.
Shaolin Kung Fu – Einzigartige Philosophie und zahlreiche Formen
Shaolin Kung Fu zählt zu den bekanntesten Kampfkünsten weltweit. Die chinesische Kampfkunst der Shaolin Mönche besticht durch harte Arbeit und Präzision.
Shaolin Kempo – Schnelle, kraftvolle & effektive Selbstverteidigung
Shaolin Kempo ist eine ganzheitliche Kampfkunst zur Selbstverteidigung mit fließenden, aber schnellen Bewegungen. Die genaue Entstehungsgeschichte ist unklar und es gibt verschiedene Meinungen darüber. In unserem Beitrag erfährst du, welche Personen daran beteiligt gewesen sein könnten, welche Kampfkünste enthalten sind und welche Techniken es gibt. Außerdem lernst du 7 Vorteile von der Kampfkunst Shaolin Kempo…
Schwingen – Nationalsportart aus der Schweiz
Schwingen (auch Hosenlupf genannt) ist eine Ringer-Variante in der Schweiz. Diese wird in traditionellen Trachten auf Sägemehl ausgeübt und ist Schweizer Nationalsport.
Savate – Kampfsport aus Frankreich
Die Kampfsportart Savate aus Frankreich, ähnelt dem Kickboxen oder Boxen. Es wird mit Faustschlägen und Fußtritten gearbeitet. Es unterscheidet sich aber in der Ausführung der Techniken.
Sambo – Die russische Kampfsportart mit MMA Elementen
Einführung und Details über die russische Kampfsportart Sambo. Was die Nahkampffähigkeiten der sowjetischen Arme verbessert, eignet sich auch als Kampfsport.
Ringen – Antiker Wettkampf und noch immer beliebt
Einblicke und Infos über den Wettkampfsport Ringen und in die bekanntesten und ältesten Kampfsportarten Deutschlands und weltweit.
Qi Gong – was bewirkt die meditative Bewegungskunst?
Unter Qi Gong versteht man chinesische Formen von Bewegungen, welche Meditations-, Konzentrations- und Atemtechniken nutzt, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Pencak Silat – Indonesische Kampfkunst geprägt mit Kultur und alter Geschichte
Pencak Silat hat weit über 800 Kampfkünste als Einzelstile. Wie beim vielen asiatischen Kampfkünsten wurden die Kampfstile von Generation zu Generation mündlich übermittelt.
Pankration – Das ursprüngliche MMA 648 Jahre vor Christus
Pankration wurde bereits 648 Jahre v. Chr. bei den 33. Olympischen Spielen nachgewiesen. Gekämpft wurde ohne Waffen oder Schutzkleidung bis zum K.O. oder dem Tode. Die Kämpfer erlangten Ruhm und Ehre im Wettkampf. Nicht selten gingen die Gewinner auch mit schwersten Verletzungen vom Platz. Auch heute kann man den Kampfsport noch lernen.
Ninjutsu – Die Kampfkunst der Ninja-Kämpfer
Ninjutsu war früher die Art der japanischen Spionage und wird heute mit der Kampfkunst der Ninja umschrieben. Mit den Kampftechniken haben sie sich Zugang zum Wissen geschaffen.
Muay Thai: Die traditionelle Kampfkunst Thailands – Geschichte, Techniken und moderne Praxis
Einführung und Details über in die traditionelle Muay Thai Kampfkunst. In Deutschland ist Fußball die Nationalsportart. In Thailand ist es das Muay Thai.
Modern Arnis – Alte Kampfkunst aus den Philippinen lebt neu auf
Das Modern Arnis ist die Weiter- und Zusammenführung der vielen Filipino Martial Arts Unterstile. Es nutzt das jahrhundertealte und ausgeklügelte Kampfsystem und passt es an moderne Gegebenheiten an.
Mixed Martial Arts – Immer weiter auf dem Vormarsch
Mixed Martial Arts (MMA) ist ein moderner eigenständiger Wettkampfsport, bei dem verschiedene Kampfstile genutzt werden, um gegeneinander anzutreten.
Luta Livre – Brasilianischer Freikampf Grappling-Stil
Luta Livre ist eine dynamische Kampfsportart aus Brasilien. Sie zählt sich, ähnlich wie Sambo, Judo, BJJ oder Ringen zu den Grappling Disziplinen.
Lethwei – Traditionelle Kampfkunst aus Burma
Lethwei ist ein Vollkontakt Boxkampfstil. Der traditionelle Kampfsport stammt aus Myanmar (Burma). Das Besondere sind die gefährlichen, aber erlaubten Kopfstöße.
Kyusho Jitsu – die Wirkung der 3 kraftvollen Zyklen
Kyusho Jitsu „die Kunst der Vitalpunkte“ ist keine Kampfkunst, wird aber in einigen Kampfsportarten angewandt. Du kannst die Druckpunkte auf 3 Arten einsetzen, sie können heilend, hemmend oder zerstörend auf die Nervenleitbahnen des menschlichen Körpers wirken. Möchtest du mehr über die Vorteile der Nervendruckpunkte und ihre kraftvolle Wirkung erfahren? Lies jetzt mehr dazu in unserem…
Kyudo – Die Kunst des japanischen Bogenschießens
Die ausgeübte Kunst des japanischen Bogenschießens beeindruckt durch den präzisen Bewegungsablauf, die Zeremonie und die traditionelle Kyudo Kleidung.
Kyokushin Karate – Der härteste Vollkontakt Karate Stil
Kyokushin Kaikan ist eine Karate Organisation, welche sich auf den Vollkontakt konzentriert. Sie gilt als einer der härtesten Karate Stile weltweit.
Kung Fu – Alles über die Kampfkunst und was es wirklich bedeutet
Kung Fu bedeutet ‘Etwas durch harte, geduldige Arbeit Erreichtes’ und wird im Westen mit chinesischen Kampfkünsten / Stilen in Verbindung gebracht.
Krav Maga – Militärischer Nahkampf für Selbstverteidigung
Krav Maga ist ein israelischer Kampfsport, welcher heutzutage auch für die private Selbstverteidigung genutzt wird. Erfahre mehr über Krav Maga.
Kickboxen – Fitness und Wettkampfsport aus den USA
Einführung und Detailinfos über den Kampfsport Kickboxen. Es gibt Semi-, Leicht- oder Vollkontakt im Wettkampf. Zudem ist es auch ideales Fitnesstraining.
Kenjutsu – japanische Schwertkampfkunst lernen
Kenjutsu ist der Oberbegriff aller Formen der japanischen Schwertkunst. Es geht ebenso um die innere Haltung, Wachsamkeit und Spontanität im Schwertkampf.
Kendo – Einblick und weiterführende Infos über den Weg des Schwertes
Kendo „Der Weg des Schwertes“ basiert auf dem Kenjutsu der japanischen Samurai. Entdecke die faszinierende Welt von Kendo! Hier erfährst du mehr über die Geschichte, die Philosophie, die Techniken, Respekt und Etikette der Schwertkunst. Außerdem erhalten Anfänger 10 gratis Tipps und erfahren, wie sie das Kendo-Training optimal angehen können. Ebenso 7 typische Fehler die du…
Karate – Alles, was Du für den erfolgreichen Start wissen musst
Eine Einführung über die im 19. Jahrhundert entstandene Kampfkunst Karate. Mehr über die Geschichte und den Wettkampf- und Fitnessaspekt des Karate. In diesem Beitrag erfährst du alles, was du wissen musst, um erfolgreich in den Karatesport einzusteigen. Lass uns gemeinsam die Welt des Karate entdecken!
Kali – Nationalsport und Kampfkunst aus den Philippinen
Kali auch bekannt unter Arnis oder Escrima, ist eine philippinische Kampfkunst, welche sich hauptsächlich auf die Auseinandersetzung mit Waffen (Stock & Schwert) spezialisiert hat.
Judo – der sanfte Weg unter den Kampfsportarten
Eine Einführung über die olympische Kampfsportart Judo aus Japan. Dessen geschichtliche Hintergründe, die Prinzipien, Strategien und über Judo in Deutschland.
Ju Jutsu – Modernes Selbstverteidigungssystem aus Deutschland
Das moderne Selbstverteidigungssystem Ju Jutsu wurde 1969 in Deutschland gegründet. Es setzt sich aus Aikido, Karate und Judo zusammen und fokussiert Selbstverteidigung.
Jiu Jitsu für Anfänger: Alles, was du für den Einstieg wissen musst
Jiu Jitsu war einst die waffenlose Kampfkunst der Samurai. Erfahre, wie du als Anfänger in diese traditionsreiche Disziplin einsteigen kannst – mit 5 Tipps für dein Training, passende Ausrüstung und den Grundlagen.
Jeet Kune Do
Jeet Kune Do ist ein Kampfkunststil, welcher von Bruce Lee entwickelt wurde. Das Konzept ist darauf ausgelegt, die größtmögliche Effizienz in einem Kampf zu erreichen.
Iaido – Die japanische Kunst des Schwertziehens
Iaido ist die japanische Kunst des Schwertziehens und stammt aus der Zeit der Samurai. Das Besondere ist, während des Schwertziehens bereits einen effektiven Angriff zu starten. Erfahre mehr über die Technik und die Vorteile dieser Kampfkunst. Du erhältst ein paar kostenlose Tipps und 5 gute Gründe, warum du Iaido trainieren solltest.
Hsing-I – Innere Kampfkunst mit fünf Elementen
Hsing-I ist eine innere Kampfkunst mit einem besonderen Charakter. Bei inneren Kampfkünsten geht es um den Ausgleich zwischen Ying & Yang. Beim Hsing-I werden viele Übungen mit der “Yang”-Energie trainiert. Dies hat kraftvolle und dynamische Ergebnisse zur Folge.
Hapkido – Eine bekannte koreanische Kampfkunst wie Taekwondo
Hapkido ist die zweitpopulärste Kampfkunst aus Korea neben dem weltweit bekannten Taekwondo. Charakteristisch sind zahlreiche Wurf-, und Hebeltechniken, sowie Schlag- und Tritttechniken. Erfahre mehr über die 3 Vorteile und die 3 Grundprinzipien des Hapkido. Außerdem wie du durch die menschlichen Schwachstellen erfolgreich deinen Gegner besiegst. Lies jetzt unseren Beitrag!
Grappling – Ein Kampfstil als Vorlage für andere Kampfsportarten
Grappling steht für Bodenkampf oder Ringen mit Aufgabetechniken und wird beim bei vielen Kampfsportarten genutzt. Mittlerweile hat es sich als eigener Kampfsport etabliert.
Filipino Martial Arts – Wissenswertes über Arnis, Escrima oder Kali
Filipino Martial Arts (FMA), auch bekannt unter Arnis, Eskrima oder Kali, gehört zu den waffenorientierten Kampfstilen von den philippinischen Inseln.
Fechten – Eine der ältesten Wettkampfarten der Menschheit
Eine Einführung über den Wettkampfsport Fechten. Die Führung von Klingenwaffen hat eine besondere Eleganz. Mehr über das in Europa entstandenen Fechten.
Capoeira – der tänzerische Kampf aus Brasilien
Der weltbekannten Kampftanz “Capoeira” stammt aus Brasilien und wurde früher im Geheimen von Sklaven als waffenlose Kampfkunst betrieben.
Budo – Japanische Kampfkünste mit Philosophie
Budo ist der zusammenfassende Oberbegriff aller japanischen Kampfkünste, welche neben dem Aspekt des Kampfes auch innere Lehren vermittelt.
Brazilian Jiu Jitsu (BJJ) – fokussiert auf Grappling und Bodenkampf
Das Brazilian Jiu Jitsu (BJJ) ist eine südamerikanische Weiterentwicklung des japanischen Judo und Jiu Jitsu, welche den Fokus auf Bodenkampf legt.
Boxen – Der ultimative Guide für deinen Einstieg in den Kampfsport
Entdecke die Faszination des Boxens und lerne alles, was du für diesen spannenden Kampfsport brauchst! Boxen ist nicht nur ein Sport, sondern eine Lebenseinstellung.
Baguazhang – der innere Stil mit dem geheimem Circle Walking
Werde auch du ein Baguazhang-Meister! In unserem Artikel erfährst du, woher diese chinesische Kampfkunst kommt, was die 8 Trigramme bedeuten und welche 10 Vorteile sie dir bringt. Außerdem 5 Tipps für einen schnellen Sieg, 7 kostenlose Empfehlungen für ein effektives Training und 3 Bonustipps für Anfänger. Außerdem, wie du es zur Selbstverteidigung einsetzen kannst und…
Aikido – Moderne Kampfkunst mit jahrhundertealten Traditionen
Alles über Aikido Hintergründe, Geschichte, Philosophie, Graduierung, Strategie, Waffenkampf, Kleidung, Videos und Buchtipps für Aikido.
Kalarippayat
Der Kampfstil Kalarippayat oder auch Kalaripayattu genannt, hat seine Wurzeln im südindischen Kerala. Auch heutzutage ist die Kampfkunst noch in Südindien weit verbreitet. In der altindischen Kriegsführung traten zwei Kalarippayat Krieger gegeneinander an, um die Streitigkeiten zweier Herrscher zu entscheiden. Der Kampf ging dabei um Leben und Tod. Ziel war, es große Schlachten und großes…
Wikinger Krieger – Brutale Berserker und schlaue Händler
Wikinger Krieger waren nicht nur damals gefürchtet, auch heute eilt ihnen ihr brutaler Ruf voraus. Aber historisch gesehen gibt es im Prinzip nicht den Wikinger. Vielmehr handelte…
Selbstverteidigung zu Hause lernen – So geht es einfacher!
Selbstverteidigung zu Hause lernen, wird durch das neue Sicherheitspaket effektiv und zugleich effizient möglich. Wir zeigen dir wie das geht!
Pfeffergel – Die bessere Alternative zum Pfefferspray?
Kann man sich mit Pfeffergel oder Pfefferspray besser verteidigen? Immer wieder wird in den Medien über Vorfälle berichtet, bei denen friedliche Bürger in der Öffentlichkeit angegriffen und schwer verletzt, manchmal sogar getötet, werden. Theoretisch kann jeder in so eine Situation geraten, sei es beim Joggen im Park oder an einer Haltestelle mitten in der Stadt.…
Schrillalarm zur Selbstverteidigung kaufen – Wichtige Infos (2024)
Inwieweit ist eine Schrillalarm Selbstverteidigung sinnvoll? Ein Schrillalarm ist ein kleines technisches Gerät von großer akustischer Warnwirkung. Im Vergleich zu anderen Gegenständen lässt er sich auch von körperlich schwachen Personen gut handhaben. In vielen Fällen schreckt der laute Ton Angreifer wirksam ab. In diesem Ratgeber ist auch erklärt, wann die kleinen Alarmgeräte sinnvoll eingesetzt werden…
Hast du irgendwelche Buchempfehlungen?