Iaido – Die japanische Kunst des Schwertziehens

Iaido – die beeindruckende japanische Schwertkunst der Samurai

Damals war die Schwertkunst “Iaido” noch unter dem Namen „Iaijutsu“ und davor als “Battojutsu” bekannt. Die Kunst des Schwertziehens wurde von den damaligen Samurai der Heian-Zeit praktiziert. Nicht nur ihre imposanten Rüstungen jagten ihren Gegnern einen Schauer über den Rücken, sondern auch ihre spezielle und schnelle Angriffstechnik mit einem japanischen Schwert wie dem Katana oder dem Shin-Ken.

Die Technik bzw. die Kata besteht im Idealfall aus 4 Schritten. Das Ziel ist es den Gegner mit einem schnellen Hieb zu töten. Entscheidend hierbei ist aber nicht unbedingt die Körperkraft, sondern die Beweglichkeit, um einen präzisen Schlag auszuführen. Die 4 Schritte im Detail:

1. Nuki Tsuke – Das herausziehen des Schwertes
2. Kiri Tsuke – Schnitt ausführen
3. Chiburi – Das Schwert reinigen
4. Noto – Das Zurückführen des Schwertes in das Saya (Schwertscheide)

Darüber hinaus gibt es weitere wichtige Aspekte, um den Kampf erfolgreich zu bestreiten. Der richtige Griff entscheidet darüber, ob eine effektive und präzise Bewegung möglich ist. Gleiches gilt für die Schwertabwehr, bei der die Klinge des Gegners blockiert wird. Einer der wichtigsten Punkte überhaupt ist es, aufmerksam zu sein, die Situation zu überblicken und sich auf mögliche Angriffe oder Verteidigungsmaßnahmen vorzubereiten.

Iaido Heute – Perfektes Training für Körper & Geist

Sicherlich fragst du dich jetzt, wie Iaijutsu heute praktiziert wird. Die Zeiten, in denen mit Schwertern auf dem Schlachtfeld gekämpft wurde, sind vorbei. Heute wird mehr und mehr auf Kommunikation gesetzt, um Differenzen zu lösen. So entwickelte sich dem Iaijutsu mit Hilfe des Zen-Buddhismus das heutige Iaido. Dabei geht es nicht so sehr um das Besiegen eines Feindes, sondern vielmehr um das Erreichen einer Einheit von Körper, Geist und Schwert.

Zudem kämpfst du gegen einen unsichtbaren Angreifer und übst dabei die Bewegungen der Kata. Jede Kata beginnt mit einer Bewegung, aber erst wenn dein Gegner dich angreift, beginnst du mit deiner Verteidigung oder deinem Gegenangriff. Normalerweise trainierst du nur für Wettkämpfe oder Prüfungen mit einem Partner. Prüfungen werden in der Regel in Dojos oder anderen Einrichtungen von zertifizierten Lehrern oder Meistern abgenommen, die auf die Ausbildung im Iaido spezialisiert sind.

Die Schwertkunst Iaido und seine Vorteile

Die japanische Schwertkunst Iaido hilft dir, deinen Körper und deinen Geist positiv zu beeinflussen. Hier die Vorteile auf einen Blick:

• Verbesserung der Ausdauer
• Steigerung deiner Konzentrationsfähigkeit
• Verbesserung deiner Körperhaltung und deines Gleichgewichtssinns
• Stärkung der Verbindung zwischen Körper und Geist
• Hilft Stress abzubauen und macht stressresistenter
• Hat durch seinen meditativen Charakter eine beruhigende Wirkung
• Die Beweglichkeit der Gelenke wird verbessert
• Der Muskeltonus wird erhöht

Bedeutung von Iaido

Der Begriff Iaido setzt sich aus 3 japanischen Schriftzeichen den Kanji (居合道) zusammen. Das erste Kanji „I“ (Iru) steht für “Sein oder Begegnung”, das zweite Kanji „AI“ für “Harmonie oder Einheit” und das letzte Kanji „Do“ für “Weg oder Pfad”. Iaido wurde zu Beginn seiner Entwicklung Battojutsu genannt, was wörtlich übersetzt „Die Kunst des Schwertziehens“ bedeutet.

Entstehungsgeschichte der Kampfkunst Iaido

Wie bereits erwähnt, entwickelte sich das Iaido aus dem Iaijutsu, ebenfalls eine Schwertkunst. Nur war das Ziel damals, den Gegner schnell mit einem Hieb zu erledigen. Da diese Fähigkeiten damals von den Samurai für den Krieg in Japan genutzt wurden. Bei Iaido ist zwar die Technik des Schwertziehens gleich geblieben, nur das Ziel hat sich geändert. Im Fokus steht nicht mehr das töten eines Gegners, sondern die Einheit mit Körper, Geist und dem Schwert.

Über die genaue Herkunft von Iaijutsu gehen die Meinungen auseinander. Der Samurai Hayashizaki Minamoto Jinsuke Shigenobu soll hinter der Erfindung dieses Schwertstils stecken. Er soll die Technik im 15. Jahrhundert entwickelt haben und nannte sie zuvor „Battojutsu“ und durch Einflüsse verschiedener Schulen, Stilen und Philosophien wurde sie zu Iaijutsu und später schließlich zu Iaido.

Weitere Kampfkünste die mit einem Schwert trainieren

Schwertstile werden auch in anderen Kampfkünsten gelehrt, wie z.B. im:

• Kendo
• Aikido
• Judo
• Jiu Jitsu
• Kenjutsu

5 gute Gründe warum du Iaido lernen solltest

Ob du die beeindruckende Kunst des Schwertziehens lernen solltest, hängt von deinen persönlichen Zielen und Interessen ab. Wenn diese mit Iaido übereinstimmen, steht einem erfolgreichen Training nichts mehr im Wege. 5 wunderbare Gründe, warum du dich für die Kampfkunst Iaido entscheiden solltest:

1. Körperliche Fitness – Körperbeherrschung, Gleichgewichtssinn, Koordination, Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit
2. Geistige Disziplin – Konzentration, Aufmerksamkeit, Geduld, mentale Stärke
3. Entspannung – Stressabbau, Stressresistenz, Beruhigung des Geistes, Klarheit der Gedanken
4. Kulturelles Erbe – Entwicklung eines besseren Verständnisses und einer größeren Wertschätzung für die japanische Kultur und deren Traditionen
5. Gemeinschaftsgefühl – durch das Praktizieren in einem Dojo kannst du Kontakte zu Gleichgesinnten knüpfen und neue Freundschaften schließen

Voraussetzungen um Iaido zu trainieren

Im Prinzip kann jeder Iaido lernen, allerdings solltest du körperlich fit genug sein, um ein Schwert in den Händen zu halten zu können. Außerdem brauchst du ein gewisses Maß an Geduld und Konzentration. Zudem ist es wichtig, ein Gefühl für das Gleichgewicht zu entwickeln, um die Techniken sauber ausführen zu können.

Erlerne die erstaunliche Schwertkunst Iaido

Du möchtest Iaido kennenlernen? Du kannst ein Probetraining in einer Kampfkunstschule oder einem Verein ausmachen. So hast du die Möglichkeit das Training live mitzuerleben und dich besser zu entscheiden, ob du die außergewöhnliche Kampfkunst des Schwertziehens erlernen möchtest. Im Iaido gibt es insgesamt 12 grundlegende Katas die du erlernen kannst. Diese Katas beinhalten Grundschläge, verschiedene Angriffe, Ausweichtechniken und Verteidigungsmanöver.

Beginne dein Iaido Training niemals alleine!

Weil du dich sonst verletzen könntest, wenn du die Technik nicht von einem erfahrenen Trainer beigebracht bekommst. Besonders wenn du zu Hause schon mit einem Schwert mit scharfer Klinge übst, kann ein falscher Griff gefährliche Folgen für dich haben.

Übrigens beginnst du das Training im Dojo oder in einer Kampfkunstschule mit einem Holzschwert (Bokuto / Bokken), um Verletzungen zu vermeiden. Dein Lehrer bringt dir alle Grundtechniken bei, wie du das Schwert greifen und halten musst. Auch wie du die richtige Körperhaltung einnimmst, um das Schwert richtig zu führen. Wenn du die Grundtechniken beherrschst, kannst du sie zu Hause verfeinern und weiter üben.

Das Iaido-Training – 7 Schritte um es zu meistern

Hälst du dich immer an diese 7 Schritte wirst du dein Training erfolgreich meistern. Habe Geduld und übe stetig und du wirst deine Techniken mit der Zeit perfektionieren.
Ein typisches Training besteht aus folgenden 7 Schritten:

1. Aufwärmen: Beinübungen, Atemübungen und Dehnübungen, um den Körper aufzuwärmen und die Gelenke zu mobilisieren
2. Grundlagen: Umgang mit dem Schwert, Bein- und Handstellung, richtige Entfernung zum Gegner, Bowing-Practice
3. Techniken: Des Schwertschwingens, richtige Bewegungsabläufe, präzises Timing bei der Ausührung, richtige Konzepte des Schwertkampfes
4. Taktik und Strategie: Verstehen und Anwenden der Taktik und Strategie des Schwertkampfes
5. Körperbewegungen: Verständnis der Körperbewegungen des Schwertkampfes, präzises Timing der Körperbewegungen, richtiger Einsatz der Körperbewegungen
6. Verhalten: Verständnis der Bedeutung des Verhaltens, Verständnis des Geistes des Schwertkampfes, Umgang mit Waffen, richtige Verteidigungs- und Angriffstechniken, unerwartete Situationen zu meistern, Verständnis für das kulturelle Erbe des Schwertkampfes
7. Abschluss: Cool-Down Übungen, um den Körper abzukühlen und die Gelenke zu entspannen

Gratis Tipp für dein erfoglreiches Iaido-Training

Möchtest du deine Aufmerksamkeit und Konzentration weiter schulen, um deine Techniken im Schwertziehen zu verbessern? Dann empfehlen wir dir, dein Training um die Kunst des Qi Gong zu erweitern. Qigong ist außerdem eine alte chinesische Heil- und Meditationstechnik, die kontrollierte Atmung mit sanften Bewegungen kombiniert, um dein Qi (Lebensenergie) zu stärken und zu harmonisieren. Es verbessert deine Konzentration, dein körperliches und emotionales Gleichgewicht und deine Leistungsfähigkeit.

Iaido zur Selbstverteidigung – Alltagstauglich?

Auch wenn du im Iaido schnell lernst, auf einen Angriff richtig zu reagieren, ist diese Kampfkunst nicht für den Selbstschutz im Alltag geeignet. Da das Tragen von Schwertern in der Öffentlichkeit verboten ist, eignen sich Krav Maga, Kyusho Jitsu, Taekwondo, Karate, Aikido oder Wing Tsun besser zur Selbstverteidigung.

Die perfekte Ausrüstung für dein spezielles Training

Die traditionelle Kleidung besteht aus dem Oberteil Iaidogi (Jacke), einem weiten Hosenrock, dem Hakama / Keikogi. Dazu kommt der Obi (Gürtel), der die Kleidungsstücke miteinander verbindet und das Chi stärken soll. Abgerundet wird das Kostüm überdies durch die Sori (Sandalen aus Reisstroh).

Die richtige Bekleidung für den Start

Wenn du erst einmal ein Probetraining machen möchtest, reicht für den Anfang ein T-Shirt und eine lange Trainingshose. Diese Alltagskleidung kannst du zwar auch beim Training tragen, aber sie vermittelt dir nicht das volle Flair von Kultur und Tradition. Wenn du in die Geschichte des Iaido eintauchen möchtest, solltest du dir einen traditionellen Anzug zulegen. Leichte Sportschuhe sind zudem gut für den Outdoorbereich, um deine Füße zu schützen. In der Halle wird in den meisten Dojos barfuß trainiert.

Nützliches Zubehör für dein Training

Knieschützer sind besonders gut für Anfänger geeignet, da auch Techniken im Sitzen geübt werden. Eine sinnvolle Ergänzung, um den Körper fit und beweglich zu halten, ist ein Trainingsgerät für zu Hause, wie z.B. ein Standboxsack.

Deine Waffe ein Symbol der Ehre, Disziplin und Kampfkunst

Kommen wir nun zum elementaren Teil deiner Ausrüstungsgegenstände, deiner Waffe! Als Anfänger beginnst du mit einem Bokken, auch Bokuto genannt. Es handelt sich hierbei nicht um eine Klingenwaffe, das wäre zu riskant, es ist eine Holzwaffe in Form eines Schwertes. Keine Panik! Du wirst noch mit einem echten Schwert mit scharfer Klinge üben können, das hängt ganz von deinem Trainingserfolg und deiner Geduld ab.

Mit dem Iaito, einem Übungsschwert mit stumpfer Klinge, darf nach bestandener Prüfung und Graduierung trainiert werden. Wenn du einen höheren Dan-Grad erreicht hast, kannst du schließlich mit einem echten Shin-Ken mit scharfer Klinge üben. Dieses Vorgehen dient deinem Selbstschutz, denn nur mit mehr Zeit, Disziplin und Training gewinnst du genügend Selbstvertrauen und die Ausführung deiner Techniken wird präziser und sicherer.

Zu den Übungen für den Umgang mit der Waffe gehört zudem das so genannte “Bowing Practice”. Du verbeugst dich vor deinem Schwert, um es zu ehren und auch andere Dinge, die dir im Leben wichtig sind. Für einen Samurai war es übrigens eine große Ehre, eine Waffe wie das Katana oder den Shinken zu tragen und für seinen Fürsten in den Krieg zu ziehen.

Kein Waffenschein erforderlich

Die Schwerter gelten nicht als Anscheinswaffe, du brauchst dafür keinen Waffenschein, allerdings ist der Kauf und Besitz erst ab 18 Jahren erlaubt. Außerdem müssen Schwerter mit scharfer Klinge in einer verschlossenen Transporttasche transportiert werden. Mehr dazu siehe im YouTube Video:

Hier kannst du eine Schwerttasche mit Verschluss kaufen, um dein Schwert sicher für den Transport aufzubewahren:

Fazit: Iaido die Schwertkampfkunst für Körper & Geist

Die Fähigkeiten der Samurai faszinieren dich? Und du trainierst gerne alleine? Dann ist Iaido die perfekte Kampfkunst für dich. Durch das Training steigerst du nicht nur deine mentale Stärke, sondern wirst insgesamt leistungsfähiger und gesünder. Die präzise Ausführung der Kata steigert deine Konzentrationsfähigkeit und bringt Körper und Geist in Einklang.

Darüber hinaus hast du die Möglichkeit, Iaido als Kampfsport zu betreiben und dein Können bei Wettkämpfen unter Beweis zu stellen. Werde Teil der japanischen Tradition und Kultur und beginne jetzt dein lebensveränderndes Iaido Schwertkunst Training.

FAQ: Häufigste Fragen über Iaido