Warum Boxen als Selbstverteidigung alleine nicht ausreicht

Setze nicht alles auf eine Karte

Boxen als Selbstverteidigung wird oft angepriesen, aber sich nur darauf zu verlassen, birgt Risiken. Bei diesem Wettkampfsport werden vor allem Angriffstechniken erlernt, was auf den ersten Blick vorteilhaft erscheint. Abwehrtechniken sind jedoch für die Selbstverteidigung wichtig, da sie helfen, Verletzungen zu vermeiden und aus gefährlichen Situationen zu entkommen.

Boxen vermittelt zwar Deckung, aber zu wenig Techniken gegen Tritte, Würgegriffe oder im Bodenkampf. Außerdem wird im Ring nach Regeln gekämpft, was für reale Bedrohungssituationen nicht förderlich ist. Fairness im Boxen soll Kämpfe gerecht gestalten, ist aber außerhalb des Rings nicht anwendbar.

Wer sich nur auf das Boxen verlässt, lernt nicht genügend Verteidigungstechniken. Das Einhalten von Regeln kann sich in gefährlichen Situationen sogar als nachteilig erweisen.

Drei Vorteile und Nachteile

Betrachten wir die Vor- und Nachteile des Boxens im Zusammenhang mit der Selbstverteidigung.

Vorteile des Boxens als Selbstverteidigung

1. Schnelle und effektive Boxtechniken: Gezielte und harte Schläge können einen Gegner schnell außer Gefecht setzen.
2. Verbesserte körperliche Fitness: Boxen ist ein Ganzkörpertraining, das die Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit verbessert. Dies kann in einer gefährlichen Situation von Vorteil sein.
3. Stärkung des Selbstvertrauens: Der Sport kann dein Selbstvertrauen stärken und dadurch das Auftreten verbessern, um sich besser gegen eine Person durchsetzen zu können.

Nachteile des Boxens als Selbstverteidigung

1. Verletzungsrisiko: Boxen ist eine körperlich anstrengende Sportart und birgt ein hohes Risiko sich ernsthaft zu verletzen.
2. Nicht für jeden geeignet: Menschen mit körperlichen Einschränkungen können Boxen nicht ausüben.
3. Nicht immer effektiv: Vor allem, wenn der Angreifer Waffen einsetzt oder körperlich und größenmäßig überlegen ist.

Verletzungsgefahr beim Boxen

Beim Boxen besteht zudem ein hohes Verletzungsrisiko durch gezielte Schläge auf den Kopf. Dies kann schwerwiegende oder gar lebensbedrohliche Folgen haben. Aus diesem Grund ist eine gute Schutzausrüstung beim Boxen unerlässlich.

Ziel des Boxens ist es, den Gegner kampfunfähig zu machen. Dabei ist zu beachten, dass nicht nur der eigene Körper, sondern auch der des Gegners Schaden nehmen kann. Eine effektive Selbstverteidigung sollte daher verschiedene Techniken kombinieren und nicht nur auf Boxen setzen.

Boxen als Selbstverteidigung: Fairness

Boxen als Selbstverteidigung erfordert Fairness, aber im Wettkampf sorgen klare Regeln für gleiche Bedingungen. Zahnschutz und Handschuhe sind Pflicht, ebenso wie korrekte Schlagtechniken. Diese Regeln geben Sicherheit, fehlen aber in realen Verteidigungssituationen. Hier gibt es keine Schiedsrichter und keine Regeln, was zu unfairem Verhalten führen kann.

Der Kampf gegen einen Angreifer mit unterschiedlicher Größe oder Gewicht kann schwierig sein. Boxen allein reicht dabei oft nicht aus. Es ist entscheidend, andere Techniken oder Kampfsportarten zu erlernen, um in jeder Situation vorbereitet zu sein und eine faire Erfolgschance zu haben.

Kombination verschiedener Kampfsportarten zur Selbstverteidigung

Du hast hierzu verschiedene Kombinationsmöglichkeiten, die eine gute Ergänzung zum Kampfsport Boxen darstellen. Einige Möglichkeiten sind:

• Boxen + Kickboxen: Diese Kombination vereint die schnellen, kraftvollen Schläge des Boxens mit den Tritten des Kickboxens. Dies macht sie zu einer effektiven Methode, um einen Angreifer aus der Distanz zu bekämpfen.
• Boxen + Ju Jutsu: Diese Verbindung kombiniert die Schlagtechniken des Boxens mit Bodenkampftechniken. Dies macht sie zu einer effektiven Methode, um einen Angreifer im Nahkampf zu bekämpfen.
• Boxen + Krav Maga: Hier liegt der Fokus auf effektive und effiziente Techniken. In Kombination mit dem Boxen kann Krav Maga dabei helfen, einen Angreifer schnell und sicher zu überwältigen.

Letztendlich ist die beste Kampfkunst zur Selbstverteidigung diejenige, die du kontinuierlich trainierst. Nur durch regelmäßiges Training kannst du die Techniken sicher und effektiv anwenden.

Alternative Kampfsysteme, die sich für Selbstverteidigung eignen

Hier sind 3 der Kampfkünste, die du alternativ zum Boxen nutzen kannst um dich selbst zu verteidigen. Weitere findest du in dem Beitrag über Kampfsport Selbstverteidigung.

Hilfsmittel und legale Selbstverteidigungswaffen

Wenn du nicht die Zeit oder das Geld hast, eine zweite Kampfkunst zu erlernen, kannst du auch auf Hilfsmittel oder legale Waffen zurückgreifen. Hier ein Überblick über einige legale Selbstverteidigungswaffen:

• Pfefferspray
• Pfefferspray Pistole
• Elektroschocker

Abgesehen von Waffen gibt es auch einige Hilfsmittel, die man benutzen kann, um sich zu verteidigen:

• Kubotan
• Tactical Pen
• Taktische Taschenlampe
• Schrillalarm
• Sicherheitsschirm

Hinweis: Wenn du Selbstverteidigung lernen möchtest und dabei auch Waffen zum Selbstschutz verwendest, informiere dich über das aktuelle Waffenrecht in deinem Land. Beachte dabei was der Notwehr StGB §32 besagt, damit du weißt wie du dich selbst verteidigen darfst und was du besser lassen solltest.

Fünf Tricks für schnellere & explosivere Schläge

Zum Schluss noch ein Tipp, wie du beim Boxen effektiver und effizienter zuschlagen kannst. Boxing Arts zeigt dir hierzu in diesem Video, wie du besser schlägst:

Fazit: Boxen als Selbstverteidigung reicht allein nicht aus, um sich effektiv zu schützen

Beim Boxen besteht schon bei einfachen Übungen die Gefahr schwerer Verletzungen. Prellungen oder auch Verstauchungen können dabei die Folge sein. Im Ernstfall eines Kampfes kann dies dazu führen, dass man selbst außer Gefecht gesetzt wird und sich nicht mehr verteidigen kann.

Hinzu kommt, dass Boxen im Ring nach klaren Regeln abläuft. Diese sind bei Straßenkämpfen nicht gegeben. Hier kann der Gegner jederzeit überraschend zuschlagen oder auch Waffen wie Messer einsetzen. Wer sich nur auf das Boxen verlässt, läuft Gefahr, an seine Grenzen zu stoßen.

Es ist wichtig, auch Techniken anderer Kampfsportarten zu erlernen oder an Selbstverteidigungskursen teilzunehmen. Nur so ist man in jeder Situation handlungsfähig und kann sich optimal schützen.