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Systema, Bücher

Systema Bücher für meisterhaftes Training und Lebensphilosophie

, aktualisiert am

In diesem Beitrag geben wir dir einen Überblick über vier herausragende Systema Bücher, die von den Grundlagen und Techniken bis hin zu philosophischen Ansätzen und praxisnahen Übungen alles abdecken.

Die vorgestellten Systema Bücher bieten facettenreiche Einblicke in das russische Kampfkunstsystem. Von “The Complete Book of Combat Systema” mit umfassenden Anleitungen über “Systema: The Russian Martial System” mit militärischem Fokus bis hin zu “The Systema Warrior Guidebook” als Lebensphilosophie und “Systema: Russian Martial Art 25 Combat Drills” mit praxisnahen Übungen zeigen sie die Vielseitigkeit von Systema.

Jedes Buch bietet wertvolle Perspektiven und Anleitungen für Systema-Enthusiasten auf verschiedenen Erfahrungsstufen.

Systema Bücher im Vergleich

Systema Manual by Major Komarov: Practical and Fundamental Training Guide
The Complete Book of Combat Systema
Systema : The Russian Martial System
The Systema Warrior Guidebook: A Systema Guide to Life
Systema: Russian Martial Art 25 Combat Drills
Systema Manual by Major Komarov: Practical and Fundamental Training Guide
The Complete Book of Combat Systema
Systema : The Russian Martial System
The Systema Warrior Guidebook: A Systema Guide to Life
Systema: Russian Martial Art 25 Combat Drills
21,77 €
75,99 €
119,95 €
16,04 €
Sprache
englisch
englisch
englisch
englisch
englisch
Geeignet für
Systema-Praktizierende und Kampfkunstinteressierte
Für Einsteiger und Fortgeschrittene
Einsteiger und Fortgeschrittene
Einsteiger und Fortgeschrittene
Systema-Praktizierende
Seitenanzahl
256 Seiten
312 Seiten
467 Seiten
304 Seiten
120 Seiten
Format
Taschenbuch
Taschenbuch
Taschenbuch
Taschenbuch
Taschenbuch
Erscheinungsjahr
2020
2016
2011
2016
2022
Meinung
Aktuellste Aufarbeitung, Sehr gute Wissensammlung eines Meisters.
Umfassende Darstellung, klaren Anleitungen und detaillierten Erklärungen.
Militärische Anwendungen und Selbstverteidigung für Zivilisten stehen im Vordergrund
Dieses Buch zeigt dir die Prinzipien von Systema und wie du diese in verschiedenen Lebensbereichen anwendest.
Die Systema Prinzipien werden behandelt und anhand praktischen Übungen erläutert..
Systema Manual by Major Komarov: Practical and Fundamental Training Guide
Systema Manual by Major Komarov: Practical and Fundamental Training Guide
21,77 €
Sprache
englisch
Geeignet für
Systema-Praktizierende und Kampfkunstinteressierte
Seitenanzahl
256 Seiten
Format
Taschenbuch
Erscheinungsjahr
2020
Meinung
Aktuellste Aufarbeitung, Sehr gute Wissensammlung eines Meisters.
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The Complete Book of Combat Systema
The Complete Book of Combat Systema
Sprache
englisch
Geeignet für
Für Einsteiger und Fortgeschrittene
Seitenanzahl
312 Seiten
Format
Taschenbuch
Erscheinungsjahr
2016
Meinung
Umfassende Darstellung, klaren Anleitungen und detaillierten Erklärungen.
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Systema : The Russian Martial System
Systema : The Russian Martial System
75,99 €
Sprache
englisch
Geeignet für
Einsteiger und Fortgeschrittene
Seitenanzahl
467 Seiten
Format
Taschenbuch
Erscheinungsjahr
2011
Meinung
Militärische Anwendungen und Selbstverteidigung für Zivilisten stehen im Vordergrund
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The Systema Warrior Guidebook: A Systema Guide to Life
The Systema Warrior Guidebook: A Systema Guide to Life
119,95 €
Sprache
englisch
Geeignet für
Einsteiger und Fortgeschrittene
Seitenanzahl
304 Seiten
Format
Taschenbuch
Erscheinungsjahr
2016
Meinung
Dieses Buch zeigt dir die Prinzipien von Systema und wie du diese in verschiedenen Lebensbereichen anwendest.
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Systema: Russian Martial Art 25 Combat Drills
Systema: Russian Martial Art 25 Combat Drills
16,04 €
Sprache
englisch
Geeignet für
Systema-Praktizierende
Seitenanzahl
120 Seiten
Format
Taschenbuch
Erscheinungsjahr
2022
Meinung
Die Systema Prinzipien werden behandelt und anhand praktischen Übungen erläutert..
Mehr erfahren

Systema Manual

Das “Systema Manual” von Major Komarov, verfasst in Zusammenarbeit mit Vladimir Vasiliev, präsentiert sich als ein äußerst praktischer und grundlegender Trainingsleitfaden. Veröffentlicht im Taschenbuchformat im Dezember 2020, bietet es eine umfassende Ressource für Systema-Praktizierende und Kampfkunstinteressierte.

Die Autoren, Konstantin Komarov und Vladimir Vasiliev, beide renommierte Persönlichkeiten im Bereich des russischen Kampfkunstsystems, liefern einen Lehrplan, der sich auf praktische Anwendbarkeit und fundamentale Schulung konzentriert. Das Buch ist klar strukturiert und bietet einen systematischen Ansatz für das Verständnis von Systema-Prinzipien und -Techniken.

Die englische Ausgabe des Manuals ermöglicht auch Nicht-Russischsprachigen den Zugang zu den tiefgreifenden Erklärungen und Instruktionen. Die Autoren führen den Leser durch verschiedene Aspekte von Systema, angefangen von Atemtechniken über Bewegungsmuster bis hin zu Verteidigungsstrategien, und bieten dabei klare Anleitungen sowie visuelle Illustrationen.

Die Aktualität des Manuals, das Ende 2020 veröffentlicht wurde, sorgt dafür, dass es auf dem neuesten Stand der Entwicklungen und Lehren im Systema ist. Es eignet sich sowohl für Anfänger, die ihre Reise in diesem Kampfkunststil beginnen, als auch für erfahrene Praktizierende, die ihre Fähigkeiten weiter verfeinern möchten.

Insgesamt bietet das “Systema Manual by Major Komarov” eine umfassende und praxisnahe Ressource, die sowohl Einsteigern als auch Fortgeschrittenen hilfreiche Einsichten und Anleitungen für ihre Reise im russischen Kampfkunstsystem Systema bietet.

The Complete Book of Combat Systema

Kevin Secours’ “The Complete Book of Combat Systema” ist eine umfassende Ressource für alle, die sich für das russische Kampfkunstsystem Systema interessieren. Das Taschenbuch, das 2016 veröffentlicht wurde, bietet einen tiefen Einblick in die Prinzipien, Techniken und Philosophie dieses einzigartigen Kampfsystems.

Secours, ein erfahrener Systema-Praktizierender und Ausbilder, präsentiert das Material auf eine klare und leicht verständliche Weise. Das Buch beginnt mit einer Einführung in die Geschichte von Systema und erläutert dann die grundlegenden Prinzipien, die diesem Kampfkunststil zugrunde liegen. Von Atemkontrolle über Entspannungstechniken bis hin zu effektiven Verteidigungsmanövern gibt das Buch einen umfassenden Überblick über die verschiedenen Aspekte des Systems.

Ein herausragendes Merkmal des Buches ist die detaillierte Anleitung zu den Techniken. Secours erklärt Schritt für Schritt die Bewegungen und betont die Bedeutung jeder Aktion. Die klaren Illustrationen tragen dazu bei, die Anweisungen zu verdeutlichen und machen das Buch auch für Leser zugänglich, die keine Vorkenntnisse im Systema haben.

Die Sprache des Buches ist leicht verständlich, ohne dabei die Tiefe der Themen zu vernachlässigen. Der Autor vermittelt nicht nur die physischen Aspekte des Kampfs, sondern hebt auch die mentalen und spirituellen Elemente von Systema hervor.

Insgesamt bietet “The Complete Book of Combat Systema” von Kevin Secours eine umfassende und gut strukturierte Einführung in das russische Kampfkunstsystem. Sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene werden von den detaillierten Erklärungen, klaren Anleitungen und der fundierten Darstellung der Prinzipien profitieren. Das Buch ist ein wertvolles Nachschlagewerk für alle, die ihre Kenntnisse im Systema vertiefen möchten.

Systema: The Russian Martial System

Giuseppe Filotto bietet mit seinem Buch einen professionellen Einblick in die faszinierende Welt der russischen Kampfkunst. Das englischsprachige Werk präsentiert sich nicht nur als informativer Leitfaden, sondern geht darüber hinaus, indem es ein 40-minütiges Lehrvideo enthält. Dieses Video vertieft das Verständnis für verschiedene Systema-Techniken, indem es sie detailliert erklärt und demonstriert.

Ursprünglich konzipiert als Anleitung für die ehemaligen Spezialeinheiten der Spetsnaz, bietet das Buch nicht nur militärische Instruktionen, sondern stellt auch eine wertvolle Ressource für Zivilisten dar, die an Selbstverteidigung interessiert sind. Der Autor greift auf wissenschaftliche und biomechanische Prinzipien zurück, um die einfachen und intuitiven Bewegungen, Angriffe und Verteidigungstechniken des Systema zu erklären.

Das Besondere an Filotto’s Ansatz ist die Betonung von Bewegungsmustern und Körperschulungen, die nicht nur im Kontext des Kampfes relevant sind, sondern auch für Sportler im Allgemeinen von Interesse sein können. Durch die klare Erklärung und Demonstration der Techniken wird das Buch zu einer wertvollen Ressource für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen.

Insgesamt liefert “Systema: The Russian Martial System” eine ausgewogene Mischung aus Theorie und Praxis, wodurch es nicht nur für Systema-Enthusiasten, sondern auch für alle, die sich für Kampfkünste und Selbstverteidigung interessieren, zu einer empfehlenswerten Lektüre wird.

The Systema Warrior Guidebook: A Systema Guide to Life

Joseph Mayberry präsentiert mit “The Systema Warrior Guidebook: A Systema Guide to Life” einen fesselnden Einblick in die Anwendung der russischen Kampfkunst Systema im Kontext des täglichen Lebens. Das Taschenbuch aus dem Jahr 2016 ist nicht nur eine Anleitung für den physischen Kampf, sondern auch ein Ratgeber für die Anwendung der Systema-Prinzipien im alltäglichen Leben.

Das Buch bietet eine einzigartige Perspektive, indem es Systema nicht nur als Kampfkunst, sondern als Lebensphilosophie betrachtet. Mayberry erklärt, wie die Prinzipien von Systema dazu dienen können, nicht nur körperliche, sondern auch mentale und emotionale Herausforderungen zu bewältigen. Der Fokus liegt auf der Entwicklung eines starken Geistes und einer ruhigen, flexiblen Reaktion auf unterschiedliche Situationen.

Mayberry’s Schreibstil ist zugänglich und motivierend. Er vermittelt die Grundsätze von Systema auf eine klare und inspirierende Weise. Das Buch ist in einer leicht verständlichen Sprache verfasst, was es auch für Leser ohne umfassende Vorkenntnisse in Systema zugänglich macht.

Ein weiterer Pluspunkt ist die Anwendbarkeit der Prinzipien auf verschiedene Lebensbereiche, sei es im Beruf, in zwischenmenschlichen Beziehungen oder in persönlichen Herausforderungen. Dies macht das Buch nicht nur für Kampfkunstbegeisterte, sondern für ein breiteres Publikum interessant.

Insgesamt ist “The Systema Warrior Guidebook: A Systema Guide to Life” von Joseph Mayberry eine inspirierende und praxisorientierte Lektüre, die die Leser dazu anregt, die Prinzipien von Systema in ihrem täglichen Leben anzuwenden. Das Buch bietet eine erfrischende Perspektive auf die Integration von Kampfkunst in die Lebensführung.

Systema: Russian Martial Art 25 Combat Drills

Matt Hill präsentiert in seinem Buch “Systema: Russian Martial Art 25 Combat Drills” eine praxisorientierte Sammlung von 25 effektiven Kampfübungen, die auf den Prinzipien des russischen Kampfkunstsystems Systema basieren. Das Taschenbuch, erschienen im Jahr 2016, bietet eine handliche Ressource für Systema-Praktizierende und alle, die ihre Kampffähigkeiten verbessern möchten.

Das Buch zeichnet sich durch klare und präzise Anleitungen für jedes der 25 Combat-Drills aus. Hill erklärt nicht nur die physischen Bewegungen, sondern betont auch die zugrundeliegenden Prinzipien, die diese Übungen so effektiv machen. Die klare Struktur und das gut durchdachte Layout erleichtern das Verständnis und die Umsetzung der vorgestellten Drills.

Die Sprache des Buches ist zugänglich, was es auch für Leser ohne tiefgehende Vorkenntnisse in Systema ansprechend macht. Die klaren Illustrationen und Fotografien unterstützen die Anleitungen und bieten visuelle Orientierung bei der Durchführung der Drills.

Ein zusätzlicher Vorteil des Buches ist, dass die vorgestellten Drills nicht nur auf den Kampf anwendbar sind, sondern auch dazu beitragen, die grundlegenden Prinzipien von Systema zu verinnerlichen. Hill vermittelt nicht nur Techniken, sondern fördert auch ein Verständnis für die Philosophie und die mentalen Aspekte des russischen Martial Arts.

Insgesamt ist “Systema: Russian Martial Art 25 Combat Drills” von Matt Hill eine praxisnahe und gut strukturierte Ressource für alle, die ihr Verständnis und ihre Fähigkeiten im Systema vertiefen möchten. Die Vielfalt der vorgestellten Drills bietet eine breite Palette von Übungen für Anfänger bis Fortgeschrittene und macht das Buch zu einer empfehlenswerten Ergänzung für Systema-Enthusiasten.

Systema Bücher Fazit

Die vorgestellten Systema Bücher, “The Complete Book of Combat Systema” von Kevin Secours, “Systema: The Russian Martial System” von Giuseppe Filotto, “The Systema Warrior Guidebook: A Systema Guide to Life” von Joseph Mayberry und “Systema: Russian Martial Art 25 Combat Drills” von Matt Hill, bieten allesamt facettenreiche Einblicke in das russische Kampfkunstsystem Systema. Jedes Buch trägt dazu bei, das Verständnis für Systema in verschiedenen Dimensionen zu vertiefen.

Systema Manual” von Major Komarov und Vladimir Vasiliev, zeigt eine aktuelle Aufarbeitung der Kampfkunst Systema. Tiefgreifende Techniken und klare Strategien werden anschaulich erläutert.

The Complete Book of Combat Systema” von Kevin Secours überzeugt durch seine umfassende Darstellung, klaren Anleitungen und detaillierten Erklärungen, sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene.

Systema: The Russian Martial System” von Giuseppe Filotto präsentiert sich als eine professionelle Anleitung, die nicht nur militärische Anwendungen, sondern auch Selbstverteidigung für Zivilisten beleuchtet. Die Betonung auf wissenschaftlichen und biomechanischen Grundlagen macht das Buch besonders informativ.

The Systema Warrior Guidebook: A Systema Guide to Life” von Joseph Mayberry hebt sich durch seine einzigartige Perspektive hervor, indem es Systema nicht nur als Kampfkunst, sondern als Lebensphilosophie betrachtet. Mayberry motiviert die Leser dazu, die Prinzipien von Systema in verschiedenen Lebensbereichen anzuwenden.

Systema: Russian Martial Art 25 Combat Drills” von Matt Hill bietet eine praxisnahe Sammlung von 25 effektiven Übungen, die nicht nur die physischen Aspekte, sondern auch die Prinzipien von Systema vermitteln. Die klare Struktur und die präzisen Anleitungen machen das Buch zu einer nützlichen Ressource für Systema-Praktizierende.

Insgesamt zeigen diese Bücher die Vielseitigkeit von Systema – von den Grundlagen und Techniken über die Anwendung im täglichen Leben bis hin zu konkreten Kampfübungen. Je nach Interesse und Erfahrungsstufe bietet jede Lektüre wertvolle Einblicke in dieses einzigartige russische Kampfkunstsystem.