Eckdaten & Überblick
Inhaltsverzeichnis
Kampfkunst im Allgemeinen ist mehr als nur ein sportlicher Ausgleich. Nahezu jede Kampfkunst wird bei längerem Praktizieren als Lebenskunst oder auch als Lebensphilosophie verstanden. Genau das greift der Autor Frank Mühlenbeck auf und bietet einen Leitfaden für unsere moderne Gesellschaft.
Erreiche deine Ziele, mit dem Karate Code. Willst du auch du dein Leben in deine eigenen Hände nehmen und in schwierigen Situationen richtig reagieren können? Dann bist du bei diesem Buch gut aufgehoben. Du lernst dein eigenen Willen einzusetzen, ebenso achtsamer durch das Leben zu gehen und dein eigenen Code zu erstellen. Der Code ermöglicht dir mehr Erfolg im Beruf, eine glücklichere Beziehung und eine verbesserte körperliche Fitness.
Der Karate Code
Der Karate Code geschrieben von Frank Mühlenbeck, gibt ein kurzen Einblick in die Vergangenheit des Autors. Überdies erzählt es einige Erlebnisse die den Autor dazu geprägt haben, dieses Buch zu verfassen. Das Leben ist ein stetiger Weg voller Entscheidungen. Einerseits helfen sie gewisse Lebenssituationen zu meistern und andererseits können sie diese auch erschweren. Im letzten Punkt greift entsprechend der Karate Code ein. Dieser soll dir helfen Karate zu verstehen und auf dein eigenes Leben zu übertragen. In diesem Buch werden dir in einfachen Schritten erklärt, wie du eigene Strategien und Ziele planst, umsetzt und kontrollierst. Somit baust du dir dein eigenes Konzept, um dich selbst zu stärken, deine Gesundheit und deine körperliche Fitness zu verbessern.
Was ist der Karate Code?
Der Karate-Code ist durch eine Fülle aus Erfahrungen und Prinzipien des Karates entstanden. Unter anderem sind auch Erkenntnisse der Selbstverteidigung mit eingeflossen. Das System ermöglicht dir Erfolg in verschiedenen Lebenssituationen zu erlangen.
Der Code besteht aus drei Lebensbereichen
- Beruf
- Freizeit (Familie & Freunde)
- Körper (Gesundheit & Fitness)
Wir basteln, aus einer Kombination der passenden Werkzeuge des gesamten Werkzeugkastens, einen auf uns zugeschnittenen Code. Du möchtest mehr Erfolg im Beruf oder deinen Körper fit und gesund halten? Auf Basis dieses Systems hast du die Möglichkeit, deine Ziele zu erreichen.
Ziel des Codes
Ziel ist es, diese Bereiche alle in Einklang zu bekommen und erfolgreich zu meistern. Übergeordnetes Ziel des Karate-Codes ist es hingegen, deine innere Energie zu fokussieren und anzuheben und in die richtige Bahn zu lenken. Somit kannst du deine Lebensqualität um ein Vielfaches steigern.
Tipp: Weniger denken, einfach machen! Generiere deinen eigenen Code! Wichtig dabei ist auch, eine gewisse Routine zu entwickeln. Das Buch bietet dir eine gute Vorlage, welche du auf deinen Lebensstil adaptieren kannst. Wie sieht so ein Karate Code eigentlich aus?
Es handelt sich hier nicht um einen kryptischen HTML-/ oder einen Barcode. Ein Code kann viele Formen oder Zeichen annehmen.
Im folgenden Code handelt es sich um eine Zeichnung eines Kreises mit 4 inneren Kreisen (Gesamt 5 Kreise). Die äußeren zwei Kreise haben nochmals viele kleine Abschnitte und die inneren 2 haben auch einige Abschnitte. Im zweit inneren Kreis werden verschiedene Themenpunkte wie Disziplin und Bereitschaft eingetragen. Weiterhin teilt sich Disziplin in weitere Stichpunkte auf, welche anschließend auf die Bereiche aufgeteilt werden.
Du wählst zum Beispiel im Bereich Disziplin → Fokus → Wiederholung als Entscheidung aus. Darauf hin kannst du die Technik, die du Wiederholen möchtest, dort mit eintragen.
Nach und nach entwickelst du so deinen eigenen Karate Code, der genau auf dich zugeschnitten ist. Um was es sich genau bei den Themenpunkten handelt, erfährst du im Buch.
Wie wende ich den Karate Code an?
Ist der Kreis nun vollständig mit deinen Entscheidungen ausgefüllt, geht es zur Anwendung. Im Buch lernst du unter anderem Atemübungen und wie du in 5 Schritten deine Techniken perfektionieren kannst. Diese Stufen kannst du übrigens bei jeder einzelnen Technik einsetzen.
Die fünf Schritte der Perfektion
Die folgenden fünf Schritte werden entsprechend im Buch erläutert:
- Experimentieren
- Adaptieren
- Trainieren
- Automatisieren
- Transzendieren
Fazit zum Karate Code
Das Buch von Frank Mühlenbeck: “Der Karate Code”, bietet dir eine inspirierende und zugleich praktische Anleitung für mehr Erfolg im Leben. Basierend auf der Philosophie des Karate, werden bessere Gewohnheiten generiert und gefestigt. Anhand einer praktischen Anleitung lernst du schnell die wichtigen Kernpunkte kennen und kannst diese auf deinen eigenen Lebensstil anwenden. Dieser rote Faden zieht sich durch das gesamte Buch und baut sich häppchenweise auf. Somit kannst du immer genau nachvollziehen welche Punkte du als nächstes in den Fokus nehmen solltest. Sobald der Kreis geschlossen ist, hast du dein Leben umfassend im Griff!
Mit dieser Kombination an Schritten, hast du das passende Werkzeug um den ganzen Werkzeugkasten richtig zu verwenden. Vielmehr wird hier aber nicht verraten, schon neugierig? Dann besorge dir den Karate Code von Frank Mühlenbeck. Lüfte die Geheimnisse der Kampfkunst und erstelle somit deinen eigenen Plan! Nimm dein Leben auf jeden Fall selbst in die Hand und erreiche deine Ziele und das mit mehr Energie.
- Mühlenbeck, Frank (Autor)
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