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Kampfsport für ältere Menschen / Senioren
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Xingyiquan – die explosive innere Kunst der 5 Elemente
Xingyiquan oder auch Xing Yi Quan (Hsing-I Chuan) ist eine traditionelle chinesische innere Kampfkunst, die sich durch ihre geradlinigen, explosiven Techniken auszeichnet und sich gut zur Selbstverteidigung eignet. Erfahre jetzt mehr über die Philosophie, Bedeutung, Geschichte, Grundlagen, Techniken und Ausrüstung in unserem Beitrag. Außerdem 7 Vorteile und 5 wertvolle Tipps für Anfänger, wie du am…
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Wing Chun – Populäre Kampfkunst mit Prinzipien statt Techniken
Wing Chun ist eine effektive chinesische Kampfkunst, die sich durch ihre direkten Bewegungen und effizienten Techniken auszeichnet. Sie wird weltweit praktiziert und hat durch Filme und bekannte Meister wie Yip Man internationale Bekanntheit erlangt.
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Tai Chi Chuan – Warum du diese Kampfkunst üben solltest (mit Videos)
Die chinesische Bewegungskunst Tai Chi Chuan ist auch unter dem Namen “Taijiquan” bekannt und bedeutet Schattenboxen. In China werden die Formen auch als Volkssport ausgeübt.
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Qi Gong – was bewirkt die meditative Bewegungskunst?
Unter Qi Gong versteht man chinesische Formen von Bewegungen, welche Meditations-, Konzentrations- und Atemtechniken nutzt, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.
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Kung Fu – Alles über die Kampfkunst und was es wirklich bedeutet
Kung Fu bedeutet ‘Etwas durch harte, geduldige Arbeit Erreichtes’ und wird im Westen mit chinesischen Kampfkünsten / Stilen in Verbindung gebracht.
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Hsing-I – Innere Kampfkunst mit fünf Elementen
Hsing-I ist eine innere Kampfkunst mit einem besonderen Charakter. Bei inneren Kampfkünsten geht es um den Ausgleich zwischen Ying & Yang. Beim Hsing-I werden viele Übungen mit der “Yang”-Energie trainiert. Dies hat kraftvolle und dynamische Ergebnisse zur Folge.
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Filipino Martial Arts – Wissenswertes über Arnis, Escrima oder Kali
Filipino Martial Arts (FMA), auch bekannt unter Arnis, Eskrima oder Kali, gehört zu den waffenorientierten Kampfstilen von den philippinischen Inseln.
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Baguazhang – der innere Stil mit dem geheimem Circle Walking
Werde auch du ein Baguazhang-Meister! In unserem Artikel erfährst du, woher diese chinesische Kampfkunst kommt, was die 8 Trigramme bedeuten und welche 10 Vorteile sie dir bringt. Außerdem 5 Tipps für einen schnellen Sieg, 7 kostenlose Empfehlungen für ein effektives Training und 3 Bonustipps für Anfänger. Außerdem, wie du es zur Selbstverteidigung einsetzen kannst und…
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Aikido – Moderne Kampfkunst mit jahrhundertealten Traditionen
Alles über Aikido Hintergründe, Geschichte, Philosophie, Graduierung, Strategie, Waffenkampf, Kleidung, Videos und Buchtipps für Aikido.
