Inhaltsverzeichnis
Wir geben dir einen Überblick über unsere Top 5 Tai Chi DVDs. Erfahre etwas über die Inhalte, den Preis, Zeitaufwand, das Fitness-Level (Anfänger geeignet?) und welche Vorteile eine Tai-Chi DVD für dich hat.
Top 5 Tai Chi DVDs im Vergleich
Top Lernvideo mit Qi Gong Ergänzung
Tai Chi & Chi Gong mit Young-Ho Kim und Robert Stooß
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Zusammenfassung
Es spielt keine Rolle, welche Vorkenntnisse oder welches Fitness-Level du hast. Die Übungen sind einfach nachzumachen, verbessern deine Koordination und verhelfen dir zu einem neuen Körpergefühl. Ebenso unterstützen die regelmäßigen Übungen, deine Fettverbrennung, lösen hartnäckige Muskelverspannungen und helfen dir Haltungsfehler zu korrigieren.
Die DVD enthält mehr Tai-Chi als Qi Gong Übungen sowie ein Kurzprogramm für Workaholics, die wenig Zeit übrig haben, um zu trainieren. Qi Gong bietet eine ideale Ergänzung zum Tai-Chi. Du lernst deine Atmung zu fokussieren und deine Konzentration zu schulen, um dein Qi (Lebensenergie) im Körper zu regulieren.
Unsere Lernvideo Empfehlung für Tai Chi Einsteiger
Tai Chi – Leicht gemacht
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Zusammenfassung
Canda lernte bei einem renommierten Qi Gong & Tai Chi-Meister (Kang Gun Xin) in China und vermittelt dir in diesem Tai Chi Video alle wichtigen Basisübungen, um erfolgreich die traditionelle Bewegungskunst zu erlernen. Die DVD enthält einen Extra-Infoteil, indem die Bewegungen im Detail erklärt werden.
Überdies gibt es ein spezielles Warm-up, was vor dem Training durchgeführt wird. Dadurch lassen sich hartnäckige Verspannungen lösen, was den Trainingserfolg enorm steigert. Im Anschluss sorgt das Cool-Down, die gewonnene Entspannung zu intensivieren.
Gehörst du bereits zu den fortgeschrittenen, kannst du optional das Video nur mit Musik begleitend anhören. Du möchtest deine Konzentrations- und Koordinationsfähigkeit verbessern? Und die positive Wirkung spüren? Dann warte nicht, lerne die Kunst des Tai-Chi kennen und lieben!
Weitere Tai-Chi DVDs im Überblick
DVD: Tai Chi Chuan – Yang Stil: Sanfte Bewegungsform für Einsteiger
- Canda (Schauspieler)
- Clitora Eastwood (Regisseur)
- Zielgruppen-Bewertung: Infoprogramm
Der Tai Chi Chuan Yang Stil ist besonders für Anfänger ein guter Einstieg in die chinesisch traditionelle Bewegungskunst. Yang Tai Chi eignet sich besonders für ältere oder etwas schwächere Personen. Im Gegensatz zum schnellen Chen-Stil der eine höhere körperliche Fitness abverlangt, ist der Yang Stil durch seine langsamen Bewegungen daher besser geeignet. Mit viel Gelassenheit zur wohl verdienten Entspannung.
Unsere weiter oben empfohlene DVD “Tai Chi – Leicht gemacht”, erschien im Jahr 2005 und stammt von der gleichen Trainerin Canda, die auch bei dieser DVD (2009) mitgewirkt hat. Sie lernte übrigens alle Techniken der Bewegungskunst und Energiearbeit bei Kang Gun Xin einem Qi Gong & Tai Chi-Meister in China kennen. Somit kannst du bei ihr die alte, traditionelle Art des Tai-Chis erlernen. Weitere Inhalte:
- Gründliche Einführung
- Optional wählbare Spiegelperspektive
- Übungen in Slow-Motion
- Ausführliches Training der einzelnen Bewegungsbilder
- 6 unterschiedliche Einheiten führen zur Formfestigung
- Optional nur mit Musik wählbar (für Fortgeschrittene)
DVD: Vereinfachtes Tai Chi für Anfänger – 24 Form
- (alle Regionen) Vereinfachtes Tai Chi für Anfänger - 24 Form (YMAA Tai Chi-Übung)
- Helen Liang (Schauspieler)
- Zielgruppen-Bewertung: Nicht geprüft
Für diejenigen unter euch, die der englischen Sprache bemächtigt sind, stellen wir euch gerne diese DVD vor. “Vereinfachtes Tai Chi für Anfänger – 24 Form” mit Meisterin Helen Liang, sie zeigt dir Schritt für Schritt die beliebte 6-Minuten-Tai-Chi-Form (24-Form) aus verschiedenen Blickwinkeln. Diese vereinfachte Meditationsform ist außerdem für Beginner ideal, welche Tai Chi langsam kennenlernen wollen.
Somit perfekt für einen hektischen und weniger entspannten Alltag. Des Weiteren gibt dir die 24-Form die Möglichkeit für wenige Minuten am Tag, deinen Stress abzuschütteln und deine Gesundheit zu steigern. Dein Körper sowie dein Geist benötigen kurze Ruhephasen, um wieder Energie zu tanken. Folglich ist Vorsorge besser als Nachsorge! Lass es nicht so weit kommen, bis du völlig ausgebrannt bist, denn dann ist es bereits zu spät. Weitere Inhalte:
- Schritt-für-Schritt-Anleitung
- 24-Form in 6 Minuten üben
- Front- und Rückansicht
Vorteile von Tai Chi DVD’s allgemein
Das Training von zu Hause bietet vielerlei Vorteile und kann überdies dein Leben bereichern. Vor allem eine große Portion Bequemlichkeit und Flexibilität machen die Tai-Chi DVDs zu einer süßen Versuchung. Hat dich dein Alltag fest im Griff? Und du weißt nicht, wie du es schaffst dich davon loszureißen, um dir etwas Entspannung in deinem Leben zu gönnen? Keine Zeit oder das nötige Kleingeld, um bei einem Tai-Chi Kurs mitzumachen?
Kein Problem, dafür gibt es eine Lösung! Bring den Kurs einfach in deine Wohlfühloase nach Hause! Eine Tai-Chi DVD enthält übrigens verschiedene Übungen, die du Schritt für Schritt erlernen kannst. Die Techniken werden dir hierzu von Tai-Chi Trainern in einer Videoanleitung auf einfache Weise vermittelt. Weitere Vorteile im Überblick:
- Jederzeit abspielbar und ohne Internetzugang nutzbar
- Du kannst zu jeder Zeit eine Pause einlegen
- Trainingsdauer und Intensität kannst du frei wählen
- Zeitsparend – Keine langen Wegstrecken zum Trainingsort
- Keine Fahrtkosten und Kurs- / Abogebühren
- Gutes Preis-Leistungs-Verhältnis – nur einmalige Kosten
- Flexible Trainingszeiten 24/7
- Freie Auswahl der Kleidung
- Heimtraining – Schutz vor Regen und Wind
- Viele verschiedene Übungen auf einer DVD
- Mehr Privatsphäre, keine starrenden Blicke von Fremden
Fazit: Die 5 besten Tai chi DVDs
Wir haben dir alle 5 Tai Chi DVDs ausführlich vorgestellt, nun kommen wir zu unserem Ergebnis. Unser Top-Video und aktuell Amazon Tipp ist die Nr. 1 “Tai Chi & Chi Gong mit Young-Ho Kim und Robert Stooß”. Mit dieser DVD erhältst du nicht nur Übungen zum Tai Chi, sondern auch zur Energiearbeit Chi Gong. Dir werden Grund- und Aufbaukenntnisse einfach und ebenso verständlich beigebracht.
Unsere Empfehlung ist die Nr. 2 “Tai Chi – leicht gemacht” eine gute Tai Chi DVD für Anfänger. Es werden im Detail die einzelnen Bewegungen und ihre Besonderheiten kurzerhand erklärt. Zu den Übungen gibt es außerdem ein spezielles Warm-up und Cool-down Programm, um dich vor Beginn zu lockern und am Ende die Entspannung noch etwas zu steigern.
Wer dabei einen sanften Einstieg in die Bewegungskunst wünscht, ist mit der DVD Nr. 3 “Tai Chi Chuan – Yang-Stil” bestens bedient. Liegt dir eher die englische Sprache, dann schau dir dieses Video DVD Nr. 4 “Vereinfachtes Tai Chi für Anfänger – 24 Form” an. Es handelt sich dabei um eine verkürzte 6-minütige Tai-Chi-Form, die besonders in einem hektischen Alltag hilfreich sein kann.
Die Nr. 5 “Chen Tai Chi – First Form” bietet schon einen komplexeren Ablauf mit 74 Bewegungen, ist aber dennoch für Einsteiger des Chen-Stils geeignet. Die englische Sprache ist leicht verständlich und das Video relativ neu aus dem Jahre 2020.
Die besten Tai Chi Lern-DVD’s Angebote
- Canda (Schauspieler)
- Clitora Eastwood (Regisseur)
- (alle Regionen) Vereinfachtes Tai Chi für Anfänger - 24 Form (YMAA Tai Chi-Übung)
- Helen Liang (Schauspieler)
Alle Produktpreise sind inkl. MwSt., ggf. zzgl. Versand, Änderung des Preises ist technisch möglich. Alle Angaben beruhen auf der Herstellerinformation. Bilder der Amazon API. Letzte Aktualisierung der Produkte und Preise war am 1.06.2023 um 02:47 Uhr.
