Frau übt Tai Chi Figuren auf einem Bein
Tai Chi

Die 5 besten Tai chi DVDs und warum sie dein Training bereichern

, aktualisiert am

In unserem Beitrag stellen wir dir die 5 besten Tai Chi DVDs und warum sie dein Training bereichern ausführlich vor. Ebenso küren wir ein Top-Video!

Wir geben dir einen Überblick über unsere Top 5 Tai Chi DVDs. Erfahre etwas über die Inhalte, den Preis, Zeitaufwand, das Fitness-Level (Anfänger geeignet?) und welche Vorteile eine Tai-Chi DVD für dich hat.

Top 5 Tai Chi DVDs im Vergleich

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Top Video!
Vital - Tai Chi & Chi-Gong mit Young-Ho Kim und Robert Stooß [Special Edition]
Unsere Empfehlung für Dich
Tai Chi leicht gemacht
Tai Chi Chuan - Yang-Stil: Sanfte Bewegungsformen für Einsteiger
Vereinfachtes Tai Chi für Anfänger - 24 Form (YMAA Tai Chi-Übung) Simplified Tai Chi for...
Chen Tai Chi: First Form (74-Postures)
Name
Vital – Tai Chi & Chi-Gong mit Young-Ho Kim und Robert Stooß [Special Edition]
Tai Chi leicht gemacht
Tai Chi Chuan – Yang-Stil: Sanfte Bewegungsformen für Einsteiger
Vereinfachtes Tai Chi für Anfänger – 24 Form (YMAA Tai Chi-Übung) Simplified Tai Chi for…
Chen Tai Chi: First Form (74-Postures)
Preis
7,99 €
12,99 €
11,99 €
88,00 €
Sprache
Deutsch
Deutsch
Deutsch
Englisch
Englisch
Laufzeit
2 Stunden
1 Stunde 30 Minuten
2 Stunden 30 Minuten
2 Stunden 20 Minuten
90 Minuten
Inhalt
Allgemeine Infos, Einleitung, Übungen zu Tai Chi und Chi Gong, Office Programm (Verspannungen lösen und Haltungsfehler beheben)
Extra Infoteil (Genaue Erläuterung der Bewegungstechniken), Basisübungen, Vorübungen (Atemung, Balance, Kraft)Spezielle Warm-Up und Cool-Down Übungen, Programm für Anfänger und Fortgeschrittene
Schritt für Schritt Anleitung Yang Stil, ausführlichers Intro, Spiegelperspektive, Darstellung in Slow-Motion, Intensives Training der Einzelbilder, 6 verschiedene Programme zur Formfestigung, Fortgeschrittene Option (nur mit Musik)
Schritt für Schritt Anleitung, Front- und Rückansicht der Übungen, vereinfachte 24 Form, Für Anfänger in jedem Alter
Erste Form des Chen Stils mit 74 Bewegungen. Schritt für Schritt Anleitung des Meisters Chenhan. Es werden die Bewegungen und Hintergründe erklärt.
Anfänger geeignet?
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Vital - Tai Chi & Chi-Gong mit Young-Ho Kim und Robert Stooß [Special Edition]
Name
Vital – Tai Chi & Chi-Gong mit Young-Ho Kim und Robert Stooß [Special Edition]
Anbieter
Preis
7,99 €
Sprache
Deutsch
Laufzeit
2 Stunden
Inhalt
Allgemeine Infos, Einleitung, Übungen zu Tai Chi und Chi Gong, Office Programm (Verspannungen lösen und Haltungsfehler beheben)
Anfänger geeignet?
Unsere Empfehlung für Dich
Bild
Tai Chi leicht gemacht
Name
Tai Chi leicht gemacht
Anbieter
Preis
12,99 €
Sprache
Deutsch
Laufzeit
1 Stunde 30 Minuten
Inhalt
Extra Infoteil (Genaue Erläuterung der Bewegungstechniken), Basisübungen, Vorübungen (Atemung, Balance, Kraft)Spezielle Warm-Up und Cool-Down Übungen, Programm für Anfänger und Fortgeschrittene
Anfänger geeignet?
Bild
Tai Chi Chuan - Yang-Stil: Sanfte Bewegungsformen für Einsteiger
Name
Tai Chi Chuan – Yang-Stil: Sanfte Bewegungsformen für Einsteiger
Anbieter
Preis
11,99 €
Sprache
Deutsch
Laufzeit
2 Stunden 30 Minuten
Inhalt
Schritt für Schritt Anleitung Yang Stil, ausführlichers Intro, Spiegelperspektive, Darstellung in Slow-Motion, Intensives Training der Einzelbilder, 6 verschiedene Programme zur Formfestigung, Fortgeschrittene Option (nur mit Musik)
Anfänger geeignet?
Bild
Vereinfachtes Tai Chi für Anfänger - 24 Form (YMAA Tai Chi-Übung) Simplified Tai Chi for...
Name
Vereinfachtes Tai Chi für Anfänger – 24 Form (YMAA Tai Chi-Übung) Simplified Tai Chi for…
Anbieter
Preis
Sprache
Englisch
Laufzeit
2 Stunden 20 Minuten
Inhalt
Schritt für Schritt Anleitung, Front- und Rückansicht der Übungen, vereinfachte 24 Form, Für Anfänger in jedem Alter
Anfänger geeignet?
Bild
Chen Tai Chi: First Form (74-Postures)
Name
Chen Tai Chi: First Form (74-Postures)
Anbieter
Preis
88,00 €
Sprache
Englisch
Laufzeit
90 Minuten
Inhalt
Erste Form des Chen Stils mit 74 Bewegungen. Schritt für Schritt Anleitung des Meisters Chenhan. Es werden die Bewegungen und Hintergründe erklärt.
Anfänger geeignet?

Top Lernvideo mit Qi Gong Ergänzung

Tai Chi & Chi Gong mit Young-Ho Kim und Robert Stooß

kampfkunstwelt.com

Mit diesem 2-in-1 Video “Tai Chi & Chi Gong”, erhältst du nicht nur leicht verständliche und intuitive Grund- und Aufbaukenntnisse in Tai-Chi, sondern ebenso über die Energiearbeit Qi Gong. Diese DVD ist für Anfänger sowie Fortgeschrittene geeignet.

Preis-Leistung
Inhalt
Zeitaufwand
Features

Zusammenfassung

Es spielt keine Rolle, welche Vorkenntnisse oder welches Fitness-Level du hast. Die Übungen sind einfach nachzumachen, verbessern deine Koordination und verhelfen dir zu einem neuen Körpergefühl. Ebenso unterstützen die regelmäßigen Übungen, deine Fettverbrennung, lösen hartnäckige Muskelverspannungen und helfen dir Haltungsfehler zu korrigieren.

Die DVD enthält mehr Tai-Chi als Qi Gong Übungen sowie ein Kurzprogramm für Workaholics, die wenig Zeit übrig haben, um zu trainieren. Qi Gong bietet eine ideale Ergänzung zum Tai-Chi. Du lernst deine Atmung zu fokussieren und deine Konzentration zu schulen, um dein Qi (Lebensenergie) im Körper zu regulieren.

4.6

Unsere Lernvideo Empfehlung für Tai Chi Einsteiger

Tai Chi – Leicht gemacht

kampfkunstwelt.com

In “Tai-Chi leicht gemacht”, wurden komplexe Übungen für dich als Anfänger vereinfacht, um dir den Einstieg zu erleichtern. Zusätzlich fördern die gezeigten Atemtechniken deinen Energiefluss und tragen so zu entspannten Muskeln bei. Ein effektives Training für mehr Konzentration, Ausgeglichenheit und Lebensqualität für zu Hause.

Preis-Leistung
Inhalt
Zeitaufwand
Features

Zusammenfassung

Canda lernte bei einem renommierten Qi Gong & Tai Chi-Meister (Kang Gun Xin) in China und vermittelt dir in diesem Tai Chi Video alle wichtigen Basisübungen, um erfolgreich die traditionelle Bewegungskunst zu erlernen. Die DVD enthält einen Extra-Infoteil, indem die Bewegungen im Detail erklärt werden.

Überdies gibt es ein spezielles Warm-up, was vor dem Training durchgeführt wird. Dadurch lassen sich hartnäckige Verspannungen lösen, was den Trainingserfolg enorm steigert. Im Anschluss sorgt das Cool-Down, die gewonnene Entspannung zu intensivieren.

Gehörst du bereits zu den fortgeschrittenen, kannst du optional das Video nur mit Musik begleitend anhören. Du möchtest deine Konzentrations- und Koordinationsfähigkeit verbessern? Und die positive Wirkung spüren? Dann warte nicht, lerne die Kunst des Tai-Chi kennen und lieben!

4.5

Weitere Tai-Chi DVDs im Überblick

DVD: Tai Chi Chuan – Yang Stil: Sanfte Bewegungsform für Einsteiger

Der Tai Chi Chuan Yang Stil ist besonders für Anfänger ein guter Einstieg in die chinesisch traditionelle Bewegungskunst. Yang Tai Chi eignet sich besonders für ältere oder etwas schwächere Personen. Im Gegensatz zum schnellen Chen-Stil der eine höhere körperliche Fitness abverlangt, ist der Yang Stil durch seine langsamen Bewegungen daher besser geeignet. Mit viel Gelassenheit zur wohl verdienten Entspannung.

Unsere weiter oben empfohlene DVD “Tai Chi – Leicht gemacht”, erschien im Jahr 2005 und stammt von der gleichen Trainerin Canda, die auch bei dieser DVD (2009) mitgewirkt hat. Sie lernte übrigens alle Techniken der Bewegungskunst und Energiearbeit bei Kang Gun Xin einem Qi Gong & Tai Chi-Meister in China kennen. Somit kannst du bei ihr die alte, traditionelle Art des Tai-Chis erlernen. Weitere Inhalte:

  • Gründliche Einführung
  • Optional wählbare Spiegelperspektive
  • Übungen in Slow-Motion
  • Ausführliches Training der einzelnen Bewegungsbilder
  • 6 unterschiedliche Einheiten führen zur Formfestigung
  • Optional nur mit Musik wählbar (für Fortgeschrittene)

DVD: Vereinfachtes Tai Chi für Anfänger – 24 Form

Für diejenigen unter euch, die der englischen Sprache bemächtigt sind, stellen wir euch gerne diese DVD vor. “Vereinfachtes Tai Chi für Anfänger – 24 Form” mit Meisterin Helen Liang, sie zeigt dir Schritt für Schritt die beliebte 6-Minuten-Tai-Chi-Form (24-Form) aus verschiedenen Blickwinkeln. Diese vereinfachte Meditationsform ist außerdem für Beginner ideal, welche Tai Chi langsam kennenlernen wollen.

Somit perfekt für einen hektischen und weniger entspannten Alltag. Des Weiteren gibt dir die 24-Form die Möglichkeit für wenige Minuten am Tag, deinen Stress abzuschütteln und deine Gesundheit zu steigern. Dein Körper sowie dein Geist benötigen kurze Ruhephasen, um wieder Energie zu tanken. Folglich ist Vorsorge besser als Nachsorge! Lass es nicht so weit kommen, bis du völlig ausgebrannt bist, denn dann ist es bereits zu spät. Weitere Inhalte:

  • Schritt-für-Schritt-Anleitung
  • 24-Form in 6 Minuten üben
  • Front- und Rückansicht

Vorteile von Tai Chi DVD’s allgemein

Das Training von zu Hause bietet vielerlei Vorteile und kann überdies dein Leben bereichern. Vor allem eine große Portion Bequemlichkeit und Flexibilität machen die Tai-Chi DVDs zu einer süßen Versuchung. Hat dich dein Alltag fest im Griff? Und du weißt nicht, wie du es schaffst dich davon loszureißen, um dir etwas Entspannung in deinem Leben zu gönnen? Keine Zeit oder das nötige Kleingeld, um bei einem Tai-Chi Kurs mitzumachen?

Kein Problem, dafür gibt es eine Lösung! Bring den Kurs einfach in deine Wohlfühloase nach Hause! Eine Tai-Chi DVD enthält übrigens verschiedene Übungen, die du Schritt für Schritt erlernen kannst. Die Techniken werden dir hierzu von Tai-Chi Trainern in einer Videoanleitung auf einfache Weise vermittelt. Weitere Vorteile im Überblick:

  • Jederzeit abspielbar und ohne Internetzugang nutzbar
  • Du kannst zu jeder Zeit eine Pause einlegen
  • Trainingsdauer und Intensität kannst du frei wählen
  • Zeitsparend – Keine langen Wegstrecken zum Trainingsort
  • Keine Fahrtkosten und Kurs- / Abogebühren
  • Gutes Preis-Leistungs-Verhältnis – nur einmalige Kosten
  • Flexible Trainingszeiten 24/7
  • Freie Auswahl der Kleidung
  • Heimtraining – Schutz vor Regen und Wind
  • Viele verschiedene Übungen auf einer DVD
  • Mehr Privatsphäre, keine starrenden Blicke von Fremden

Fazit: Die 5 besten Tai chi DVDs

Wir haben dir alle 5 Tai Chi DVDs ausführlich vorgestellt, nun kommen wir zu unserem Ergebnis. Unser Top-Video und aktuell Amazon Tipp ist die Nr. 1 “Tai Chi & Chi Gong mit Young-Ho Kim und Robert Stooß”. Mit dieser DVD erhältst du nicht nur Übungen zum Tai Chi, sondern auch zur Energiearbeit Chi Gong. Dir werden Grund- und Aufbaukenntnisse einfach und ebenso verständlich beigebracht.

Unsere Empfehlung ist die Nr. 2 “Tai Chi – leicht gemacht” eine gute Tai Chi DVD für Anfänger. Es werden im Detail die einzelnen Bewegungen und ihre Besonderheiten kurzerhand erklärt. Zu den Übungen gibt es außerdem ein spezielles Warm-up und Cool-down Programm, um dich vor Beginn zu lockern und am Ende die Entspannung noch etwas zu steigern.

Wer dabei einen sanften Einstieg in die Bewegungskunst wünscht, ist mit der DVD Nr. 3 “Tai Chi Chuan – Yang-Stil” bestens bedient. Liegt dir eher die englische Sprache, dann schau dir dieses Video DVD Nr. 4 “Vereinfachtes Tai Chi für Anfänger – 24 Form” an. Es handelt sich dabei um eine verkürzte 6-minütige Tai-Chi-Form, die besonders in einem hektischen Alltag hilfreich sein kann.

Die Nr. 5 “Chen Tai Chi – First Form” bietet schon einen komplexeren Ablauf mit 74 Bewegungen, ist aber dennoch für Einsteiger des Chen-Stils geeignet. Die englische Sprache ist leicht verständlich und das Video relativ neu aus dem Jahre 2020.