Selbstverteidigung verständlich gemacht: Herkunft, Hintergrund, Vermeidung, Notwehr, Kampfsport, Technik

Man möchte nicht Körperverletzung, Raubüberfälle oder sonstigen Gewaltverbrechen konfrontiert werden. Dennoch passiert es. Vermittelt werden in dem Buch umfassende Infos zur Selbstverteidigung und Achtsamkeit. Mit dem richtigen Wissen und dem zusätzlichen Training, wird man selbstsicherer und gewinnt somit an Lebensqualität.