Eckdaten & Überblick
Zahlreiche Varianten über das Krafttraining für Kampfsportler sorgen dafür, dass sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene mit der richtigen Trainingsintensität üben können. Das Buch bietet Programme für unterschiedliche Trainingsziele. Des Weiteren werden viele wichtige Informationen zu Ernährungs- und Regenerationsprogrammen gegeben. Dabei ist es egal, ob du in einem Kampfsportverein aktiv bist oder du dich mit Kampfsport-Training zu Hause fit hälst. Dieser Ratgeber unterstützt dich langfristig für deinen Kraftaufbau.
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