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Körper & Gesundheit
Wenn du Kampfsportler:in bist, ist es wahrscheinlich, dass dir dein Körper und deine Gesundheit wichtig sind. Um für deinen Sport in bester körperlicher Verfassung zu bleiben, ist es unerlässlich, die neuesten Entwicklungen auf dem Gebiet der Sportwissenschaft und der Ernährung zu kennen. Glücklicherweise gibt es viele Bücher zu diesen Themen von Autoren, die sich seit Jahren mit dieser Art von Arbeit befassen.
In der heutigen Welt ist es für Kampfsportler:innen unerlässlich, über die körperlichen und geistigen Aspekte ihres Handwerks Bescheid zu wissen. Früher, in der Hochzeit der Kampfkünste war die körperliche Bewegung an der Tagesordnung. Heutzutage kommt die Bewegung in den meisten Fällen etwas zu kurz.
In diesem Archiv stellen wir eine Liste von Büchern vor. Diese helfen dir deinen Körper besser zu verstehen und ein gesundes Leben als Kampfsportler:in zu führen.
Diese Bücher zu verschiedenen Themen, bieten Einblicke in die Bedeutung von Ernährung, Bewegung, Meditation, Achtsamkeitstechniken. Insofern sind sie nicht nur für praktizierende Kampfkünstler:innen von großem Interesse, sondern helfen im Allgemeinen ein gesünderes Leben zu führen.
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Capoeira als Ausdauer- und Koordinationstraining im Schulsport?: Ein Kampftanz macht Schule
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Die Heilkraft buddhistischer Psychologie
Psychologie ist auch ein wichtiger Bestandteil beim Kampfsport und der Kunst des Kämpfens. In Kombination mit Buddhismus äußerst interessant.
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Versöhnung mit dem inneren Kind: Von der heilenden Kraft der Achtsamkeit
Von der heilenden Kraft der Achtsamkeit. Denn Bewusstsein und Aufmerksamkeit sind essentielle Bestandteile für Kampfkünstler. Unser Buchtipp: Die Versöhnung mit dem inneren Kind: Von der heilenden Kraft der Achtsamkeit. Auch wenn der Titel etwas spirituell klingt, ist es dennoch empfehlenstwert. Denn Bewusstsein und Aufmerksamkeit sind essentielle Bestandteile für Kampfkünstler.
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Der 4 Stunden Körper: Fitter – gesünder – attraktiver
In der deutschen Ausgabe des Bestseller Buches: “Der 4-Stunden-Körper” von Tim Ferris, werden wichtige Aspekte genannt, wie man seinen Körper fit hält. Und das ganze auch noch einigermaßen ausgewogen und gesund.
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Vegan in Topform – Das Fitnessbuch: Vegane Fitness
Es gibt viele Formen, sich Fit zu halten. Meist mit Sport und Ausdauer-Training. Aber auch diverse Kampfsportarten haben den positiven Nebeneffekt eines Sport-Trainings. Gerade wenn man an ein effektives und umfassendes Training denkt, dann kommt man um die Ernährung nicht herum.
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Die 5-3-1 Methode: Fit, schlank und gesund mit der 5-3-1 Methode
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Zirkeltraining Indoor & Outdoor – mehr Kraft, Ausdauer und Leistung
Wenn du Zirkeltraining liest, kommt dir vermutlich wieder das anstrengende, nervige im Kreis aufgebaute Training aus der Schule wieder in den Sinn. Mit Marcel Doll erwartet dich eine neue Form des Zirkeltrainings, mit 20 Zirkel-Übungen sowie über 90 Indoor & Outdoor Trainingseinheiten. Ob Einsteiger, Fortgeschrittener oder Profi, egal welchem Geschlecht, Altersgruppe und Leistungsniveau du angehörst. Neugierig?
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Qigong für alle Kampfkünste – Übungen zur Entwicklung der Konzentration, der vitalen Energie und inneren Stärke
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Tuina-anmo: Chinesische Massage im Wettkampfsport
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Gesundheitsbezogene Wirkungen asiatischer Kampfkünste
Das fernöstliche Bewegungskonzept als multiples Instrument zur Förderung der Gesundheit? Eine Untersuchung am Beispiel der Sportart Karate.