Eckdaten & Überblick
Mit minimalem Aufwand ein Maximum erreichen
Das Beste kommt noch: mit relativ wenig Trainingsaufwand kann man schon ein sehr effektives Ergebnis erreichen. Insofern ist es auch gut für Kampfkünstler und Kampfsportler geeignet, weil das Kampfsport Training dadurch nicht vernachlässigt wird. Mit wenig Aufwand kann ein effizientes zusätzliches Körper-Training durchgeführt werden. Dafür steht der Tim Ferriss mit seinem Buch der 4 Stunden Körper.
Ebenfalls werden wichtige Aspekte, die Ernährung betreffend, aufgefasst und in einfachen Worten gut erklärt. Gerade das Rumpftraining ist für Kampfsportler wichtig. Ebenso wie das Bauchmuskel-Training, denn wie man bekanntlich sagt: “Bauchmuskeln sind sowohl im Krieg als auch in der Liebe von Vorteil!”.
Er geht in dem Buch auch darauf ein, wie er sein Gewicht in kürzester Zeit abnahm. Dadurch konnte er in einer niedrigeren Gewichtsklasse kämpfen und viele Wettkämpfe im Kampfsport gewinnen.
Der 4 Stunden Körper ist ein ideales Geschenk für alle, die sich mit dem eigenen Körper auseinandersetzen.
- Ferriss, Timothy (Autor)
- Ferriss, Timothy (Autor)
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